On a parfois l'impression d'exploser de colère, comme si rien ne le laissait présager. Or, il y a toute une série de signaux physiques qui sont liés à la colère

Lire la suite : Gestion de la colère - 2 - Identifiez les signaux

A l’heure où les ordinateurs, Play stations et autres consoles de jeux vidéo envahissent le marché du loisir chez les jeunes, de nombreux parents et intervenants psycho-sociaux s’interrogent sur la nocivité que peuvent représenter ces nouveaux loisirs virtuels.

Lire la suite : Dépendance à Internet / web addiction

Changez ce qui peut être changer : la situation, vous-même, votre attitude.

Lire la suite : Gestion du stress - astuce 2 - Changez ce qui peut l'être

Selon de récentes études psychologiques (menées par David Barlow, Steven Hayes et d’autres figures de la psychologie contemporaine), une des principales causes de nombreux problèmes psychologiques est notre tendance à éviter les émotions. Cette proposition peut surprendre car tenter d’éviter les émotions négatives semble être une attitude raisonnable.

Lire la suite : Acceptation Emotionnelle : Pourquoi est-ce bien de se sentir mal - Noam Shpancer