Cycle de 11 séances d’1h en ligne pour apprendre à gérer sa colère.

Lors de chaque séance nous abordons une notion essentielle à la gestion de la colère et vous repartirez avec des exercices à réaliser pendant la semaine.

Les réunions se déroulent les mercredis à 18h30 (GMT+2) entre le 31 mars 2021 et le 09 juin (tous les mercredis soirs).

Le tarif est de 240 euros pour les 11 séances.

Nous aborderons ensemble les thèmes suivants :

• Les techniques corporelles de gestion de la colère (la respiration, le mouvement, la relaxation, la méditation) ;
• Les techniques mentales de gestion de la colère ;
• Mes techniques originales développées depuis plusieurs années sur cette thématique ;
• Les origines de votre colère ;
• Le pardon (présenter ses excuses et apprendre à pardonner à autrui avec la méthode REPARe) ;
• La gratitude comme remède à la rancoeur ;
• La compassion pour soi comme remède à la souffrance personnelle ;
• …

Il s’agit d’un groupe de développement personnel, donc non adapté aux professionnels.

Si vous n’êtes pas certain que ce groupe est fait pour vous, ou que vous hésitez, contactez-moi au +32 498 41 28 57.

Ne tardez pas, le groupe est limité à 8 personnes uniquement !!!

Qui sera votre animateur ?

Egide Altenloh, psychologue clinicien, spécialisé dans la gestion de la colère et de l’impulsivité, vous accompagnera tout au long de ce processus thérapeutique.