Méditation des sons et des pensées

Cette méditation permet de se positionner dans une posture mentale d’ouverture à ce qui se présente sans tenter de le modifier. L’idée est de prendre les sons autour de nous comme moyen d’entrainer cette posture et de transférer celle-ci à l’observation des pensées, ou cette posture de non implication est moins évidente à adopter.

Egide Altenloh
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