Séance d'Infos Groupe Gestion de la Colère

La colère est une émotion légitime, utile même, lorsqu’elle signale une limite franchie, une frustration ou un besoin non reconnu. Pourtant, lorsqu’elle devient envahissante, explosive, difficile à comprendre ou à réguler, elle peut fragiliser les relations, altérer l’estime de soi et générer un profond sentiment d’impuissance.

Le groupe de gestion de la colère  propose un espace structuré, bienveillant et confidentiel pour mieux comprendre les mécanismes de la colère et développer des ressources concrètes pour la réguler. Cette démarche s’adresse à toute personne qui souhaite prendre du recul sur ses réactions, identifier ses déclencheurs, mieux comprendre ce qui se joue en elle, et apprendre à répondre autrement dans les situations de tension.

La séance d’information permet de découvrir le cadre du groupe, ses objectifs, son fonctionnement pratique et l’approche proposée. Elle offre également un temps pour poser des questions, clarifier les attentes et vérifier si ce dispositif correspond à vos besoins. Participer à cette rencontre n’engage pas à s’inscrire au groupe, mais permet de faire un premier pas, en toute liberté, vers un travail de compréhension et de changement.

Ce groupe n’a pas pour objectif de “supprimer” la colère, mais d’aider chacun à mieux l’écouter, la décoder et la canaliser, afin qu’elle cesse d’être subie et puisse redevenir une force au service de relations plus ajustées et d’un rapport plus apaisé à soi-même.

Date : 21 avril à 12h30

Lieu : En ligne (Zoom)