Événements

La honte est probablement le ressenti le plus tabou dans le panthéon de nos émotions. La honte est une prison qui nous enferme dans notre monde intérieur. Elle nous dérobe au regard de l’autre que nous ne pouvons soutenir. Par peur de dire ou de révéler, le honteux fait secret et se transforme alors en agresseur interne.

Comment comprendre les origines de la honte ? Quelles sont les hontes saines et les hontes toxiques ? Comment une honte externe peut devenir une honte interne ? Comment différencier la honte de la culpabilité ? Comment sortir de ce cercle vicieux ?

Ce sont toutes les questions que nous aborderons dans cette conférence.

Il y aura un replay de la conférence gratuitement accessible pour toutes les personnes inscrites à la conférence.

Votre conférencier :

Thomas Busigny, psychologue

Atelier “faire la paix avec ses émotions” les techniques de base de la régulation émotionnelle

Dates : du 10 janvier au 28 mars – Tous les lundis soir – 20h

Lieu : En ligne – Zoom

Attention : le 28 février, il n’y a pas atelier (congés du formateur)

Prix : 300 eur

Nombre de participants maximum : 10

Groupe thérapeutique de gestion de la colère

Dates : du 12 janvier au 30 mars – Tous les mercredis soir – 18h30 à 20h00

Lieu : En ligne – Zoom

Attention : le 2 mars, il n’y a pas atelier (congés du formateur)

Prix : 360 eur

Nombre de participants maximum : 10

Groupe thérapeutique de gestion de la colère

Dates : du 12 janvier au 30 mars – Tous les mercredis soir – 20h00 à 21h30

Lieu : En ligne – Zoom

Attention : le 2 mars, il n’y a pas atelier (congés du formateur)

Prix : 360 eur

Nombre de participants maximum : 10

3 jours / 21 heures de formation

Les thérapies d’acceptation et de pleine conscience appartiennent aux thérapies cognitives comportementales de 3^ème vague. Elles encouragent l’observation, l’exploration, la reconnaissance et l’acceptation des situations émotionnelles. L’objectif thérapeutique n’est pas de changer le contenu de la pensée ou de l’émotion, mais d’amener le patient à changer sa relation par rapport à celle-ci.

Durant cette formation, Egide Altenloh vous apprendra à travailler spécifiquement les processus de la  Thérapie d’Acceptation et d’Engagement ACT : défusion, acceptation, instant présent, soi comme contexte, valeurs et actes engagés. Ils vous proposeront un portefeuille d’exercices pratiques : exercices de base de la thérapie ACT, méditations de pleine conscience, et des exercices inspirés de la cognition incarnée et des approches centrées sur le corps.

Y a-t-il des prérequis à cette formation ?

Avoir une activité d’accompagnement en santé mentale, bien-être, développement de soi

Qui peut participer à cette formation ?

Toute personne désireuse d’apprendre les outils de l’ACT et de la Pleine Conscience :

• Psychologue
• Médecin
• Infirmier
• Thérapeute
• Coach

Autres (contactez-nous pour que nous en discutions avec vous)

Quels sont les objectifs pédagogiques de cette formation ?

• Maitriser les concepts fondamentaux de l’ACT : fusion / défusion ; acceptation / lutte ; soi comme contenu ; soi comme contexte ; désespoir créatif ; valeurs ; actions engagées
• Apprendre à proposer et composer des exercices de pleine conscience en séance
• Découvrir un panel d’outils pratiques et facilement adaptables

Concrètement, quel est le contenu de la formation ?

Nous allons aborder différents outils :

• Des exercices de base de la thérapie ACT (ex : la roue de satisfaction, le mur de pensées, le focusing, la cible des valeurs, l’objet de sens,…)
• Des méditations guidées que nous avons écrites et enregistrées (l’acceptation expérientielle, la pensée cinéma, les 3 actions,…)
• Des exercices en mouvement faisant appel à la cognition incarnée (ex : la métaphore incarnée)

Ces outils seront mis au service des processus révélés par l’Hexaflex.

Nous utilisons une pédagogie principalement expérientielle, que nous aménageons de moments de partage et de démonstrations.

Que comprend mon inscription à la formation ?

• Accès à la formation
• Matériel pédagogique (powerpoint de présentation, verbatim des exercices, enregistrements,…)

Qui seront mes formateurs ?

Egide Altenloh

Nous prévoyons un formateur ou deux formateurs (second formateur : Thomas Busigny) pour cette formation qui se déroule à partir de 6 participants.

Tarif

3 jours de formation en ligne – Live : 450 euros TTC