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ACT et Pleine Conscience – le Choix du Pardon
Préambule Cette pratique facilite le choix du pardon, en permettant au processus de celui-ci de se poursuivre, en particulier lorsque...
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Interview à propos du livre RESPIRE
Voici un échange avec Jean-Chistophe Thibaud, du site https://www.emotionshandler.fr/ Avec mon collègue et co-auteur, Gilles Favro. Je vous en souhaite...
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Méditation – “Oui”
Dire oui à la vie est parfois étrange, en particulier lorsque tout le monde prédit votre mort. Cela génère de...
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Ecothérapie – Connexion à la nature – Méthode Ego, Egi, Géo
La Nature, avec un grand « N », représente tout ce qui est autour de nous, vivant et non vivant. Que ce...
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Imagerie du théâtre de la vie
Dans un chapitre d’un de mes livres préférés du moment, Favorite Counseling and Therapy Techniques, de Howard Rosenthal, j’ai découvert...
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Ecothérapie : emmener les patients en pleine nature
Bien avant que nous ayons des smartphones, le chauffage central et des chaussures, l’être humain parcourait la terre, sans notifications,...
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Cet exercice de défusion permet d’introduire les notions de valeur et de besoin associés aux pensées fusionnées. La cocotte des...
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Il était une fois l’histoire d’histoires
Histoire d'histoires ... quand les histoires se racontent, que faire si ce n'est de leur raconter une histoire ?
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Changer ? Pas si simple … Les 5 (+3) obstacles au changement
Les cinq obstacles au changement ... plus trois autres réflexions.
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Article réservé aux membres PRO - Ramener le "manque de confiance en soi" du monde conceptuel au monde expérientiel
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Jouer les funambules pour retrouver l’équilibre psychologique
Article réservé aux membres pro. De l'équilibre physique à l'équilibre psychologique.
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Je marche donc je suis …
La posture, la façon dont on positionne notre corps, la façon dont on marche ont un impact substantiel sur...
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Métaphore du billet
Métaphore bien connue. Mais vraiment très utile pour travailler l'estime de soi.
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Quand les harmonicistes se mettent à la méditation
Réservé aux membres PRO - Deux exercices avec un instrument de musique touchant à l'exploration émotionnelle et à la défusion. Have fun !
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Technique d’auto-apaisement et d’acceptation spéciale colère
Réservé aux membres Pro - technique d'auto-apaisement spécial coup de colère. A consommer sans modération.
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Les chaises: ça ne marche pas comme en formation ?
Réservé aux membres PRO - Les chaises ne fonctionnent pas ? Voici quelques recettes de cuisine pour que cela se passe bien.
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La pêche aux canards avec ses pensées
Réservé aux membres PRO - Remake des pensées au fil de l'eau, la pêche aux canards permet également de travailler l'acceptation de la récurrence des pensées négatives - édition revue et augmentée
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Roue d’Investissement
Vous avez connu la roue de satisfaction ? Voici sa version 2.0 : la roue d'investissement. La roue de satisfaction...
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Quand La part d’Ombre va sur les chaises
Réservé aux membres PRO - La part d'Ombre a besoin d'un petit coup de pouce. Et si on faisait un deux chaises Mme Ombre ?
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Passer des valeurs désincarnées aux valeurs incarnées
Réservé aux membres PRO - Cet exercice permet de bien distinguer ce qu'est une valeur incarnée d'une valeur réfléchie, pensée, mais non connectée dans l'instant.
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