Extrait du manuel de gestion de la colère

Extrait du manuel de gestion de la colère. Si tu hésites, fais l’exercice qui y est proposé. Cela devrait t’aider à savoir si tu vas vraiment bénéficier de cette méthode. J’ai en plus ajouté un petit chapitre pour t’aider à connaitre un peu mieux ta colère.

C’est gratuit, donc vas-y, fais toi plaisir.