Vivre l’instant. Tous ceux qui ont un jour approché la méditation et la pleine conscience ont entendu cette invitation, clé de voûte de la pratique. En effet, méditer commence par une connexion au moment présent, et une ouverture à l’expérience vécue dans l’instant.

Toutefois, après des mois ou des années de méditation, on peut arriver à se poser la question :

et après… ?

Comment trouver la direction à suivre dans sa vie ?

Comment agir en cohérence avec ses valeurs ? Comment trouver du sens dans l’existence ?

Ce sont les questions que vous aborderez dans ce programme au travers de la Thérapie d’Acception et d’Engagement.

Durant ce programme, vous apprendrez comment développer et approfondir votre pratique de la méditation, en la combinant avec les enseignements de la pratique ACT : accepter ses émotions, défusionner de ses pensées, questionner les valeurs de sa vie et poser des actes engagés.

8 séances de 2 heures.

En ligne.

Ouvert à tous, pas de prérequis.