Dompter son hypersensibilité groupe de 11 semaines en ligne
14jun18 h 30 minDompter son hypersensibilité groupe de 11 semaines en ligne
Détails de l'événement
Détails de l'événement
11 semaines pour retrouver l’apaisement.
Un atelier progressif, destiné à mieux connaitre son hypersensibilité et à mieux vivre en harmonie avec elle en développant des stratégies de préservation et d’apaisement adaptées à l’hypersensibilité.
Apprendre
<p>Connaitre son spectre d'hypersensibilité</p>
Comprendre
<p>Comprendre comment fonctionne <strong><em>votre</em></strong> hypersensibilité</p>
Prévenir
<p>Mettre en place des stratégies d'apaisement de l'esprit et des sens</p>
La force du groupe
Le groupe motive chacun à faire les exercices en semaine et permet de prendre conscience que l’on n’est pas le.la seul.e hypersensible sur la planète « A », que l’hypersensibilité n’est pas la même chez tout le monde et que c’est aussi une force.
Taille thérapeutique
<p>8 personnes maximum par groupe.</p>
Entraide
<p>Chaque membre du groupe s'engage à soutenir les autres dans le processus.</p>
Echanges
<p>Echanges en binôme autour des exercices et des expériences.</p>
Un programme innovant
Inspiré de nos patients ainsi que des écrits d’Elaine N. Aron, experte internationale de l’hypersensibilité, composé des outils intégratifs de PSYRIS et adapté au format en ligne.
Pourquoi un programme pour les hypersensibles ?
Notre expertise dans la gestion de la colère nous a amené à considérer l’hypersensibilité avec beaucoup d’intérêt car une bonne moitié des personnes que nous rencontrons autour de la thématique de la colère est hypersensible. Ce qui est très élevé et dépasse de très loin le pourcentage de 15 à 20 % d’hypersensibles dans la population. Un bon nombre de colères trouvent leur source dans une hypersensibilité mal gérée. Apprendre à mieux gérer son hypersensibilité est devenu une de nos compétences phares. Cet atelier s’adresse à toute personne concernée personnellement par l’hypersensibilité.
Séance 1
Faire connaissance avec le groupe
faire connaissance avec le programme
Evaluation de son hypersensibilité
Séance 2
Accepter son hypersensibilité
Miss et Mister Hype
Séance 3
Le monde de Type A
Les routines
La méditation
Séance 4
Apprendre à dire « non »
Routines du soir
Méditation
Séance 5
Apaiser les pensées
Distractions
Changement de perspective
Séance 6
Apaiser ses 5 sens
Stratégies d’isolation sensorielle
Techniques de respiration
Séance 7
Apaiser les 5 sens
Techniques respiratoires
Séance 8
Sentiment d’urgence
Techniques de « débrayage »
Séance 9
Le retrait thérapeutique
Préparer et programmer une « retraite »
Séance 10
Patience et compréhension
De soi
De l’ignorance d’autrui
Séance 11
Débriefing général
Les acquis et les pistes de développement
bye bye Birdie
Un tarif attractif
300 euros 240 euros
Vous hésitez encore ? Vous avez des questions ? Vous souhaitez payer en plusieurs fois ?
Contactez-nous
+32 498 41 28 57 ou egide@psyris.be
Pour vous inscrire au prochain cycle, c’est ci-dessous :
Horaire
14 juin 2021 18 h 30 min GMT+2(GMT+02:00)
Lieu
Zoom
Organisateur
Ticket(s)
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