webinaire PSYRIS : Comprendre la colère pour mieux la gérer
Détails de l'événement
Webinaire de 2h de présentation interactive, parsemée de petits Quiz, d’exemples et d’exercices pour mieux se connaitre et commencer à mieux gérer sa colère.
Suite au succès de la première édition, celle conférence a été revue et augmentée pour permettre d’avoir plus de temps pour réellement s’entrainer aux techniques innovantes de gestion de la colère.
Vous avez un tempérament enflammé ? Vous vous trouvez souvent dans des situations conflictuelles ? Vous élevez souvent le ton ou pire … le poing ? Inscrivez-vous à ce mini atelier.
La colère est une émotion normale et saine. Elle est le signal qu’il se passe quelque chose d’important dans votre environnement. Il est essentiel de l’écouter.
Elle est moins saine lorsque qu’elle vous emmène dans des sphères où votre comportement devient hors de contrôle. Les explosions de colère chroniques peuvent être très lourdes de conséquences tant pour vos relations sociales, que pour votre santé ou votre estime personnelle.
Nous aborderons 5 points :
- Qu’est-ce que la colère ?
- Les différents types de colère
- Les 5 mythes à propos de la colère
- Une technique d’observation de la colère
- Une technique d’auto-apaisement
- Une technique de désamorçage
- Une technique au vote des participants
Comment ça marche ?
- Vous vous inscrivez
- Vous payez (virement bancaire ou PayPal – si vous vous inscrivez en dernière minute, utilisez seulement PayPal)
- Dès que votre paiement est validé (instantanément avec PayPal) vous recevez un mail avec le lien de la conférence et le mot de passe de celle-ci.
Le lien ne sera actif que 5 minutes avant la conférence. Ne vous inquiétez pas.
Je ne suis pas disponible à ce moment-là mais la conférence m’intéresse vraiment !
Pas de souci, vous aurez accès au replay pendant 1 mois.
30 minutes après la conférence, le lien est envoyé par mail aux participants en ordre de paiement au moment de la conférence. Vérifiez dans vos spams, ça arrive parfois. Si vous n’avez reçu aucun mail de notre part le lendemain, contactez-nous.
Conférencier :
Egide Altenloh – Psychologue
