Une rencontre et un échange avec un de nos spécialistes
Un bilan de votre situation professionnelle (Audit Pro), une évaluation du stress et de son impact (tests et échelles validées)
Information précise sur le stress-Burn-Out (mécanismes généraux), émotions et intelligence émotionnelle, les principes de la flexibilité psychologique.
Apprentissage et mise en place des outils d’apaisement et de prise de distance (pleine conscience, relaxation, cohérence cardiaque, ACT, thérapie cognitive et comportementale,…)
Apprendre à déployer votre flexibilité psychologique
Clarification des valeurs personnelles (ce qui est vraiment important pour soi)
Engagement dans des actions « valorisées » (la roue de l‘investissement)
Développement du bien-être (outils de psychologie positive)
