Apaisement/ flexibilité et action

  • Apprentissage et mise en place des outils d’apaisement et de prise de distance (pleine conscience, relaxation, cohérence cardiaque, ACT, thérapie cognitive et comportementale,…)
  • Apprendre à déployer votre flexibilité psychologique
  • Clarification des valeurs personnelles (ce qui est vraiment important pour soi)
  • Engagement dans des actions « valorisées » (la roue de l‘investissement)
  • Développement du bien-être (outils de psychologie positive)
Egide Altenloh
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