Espace Consultations

La joie : à l’intersection de l’esprit et du cœur, comment la cultiver.

Nous y aspirons tous, dès les premiers instants de notre existence, ne serait-ce que de manière fugace. La joie emporte l’être dans une énergie qui revigore et dynamise. Elle porte en elle notre puissance vitale et notre goût d’exister. Rien ne nous rend plus vivants que l’expérience de la joie.

Et pourtant, les difficultés de la vie nous en éloignent souvent. Nous passons notre temps à réfléchir à ce qui va nous rendre heureux, et nous en perdons la joie d’être simplement vivant. Or, la joie se trouve en nous, dans les moments ordinaires du quotidien. Et si la joie ne se commande pas, en revanche elle s’invite et se cultive.

Nous verrons dans cette conférence comment développer un état d’esprit juste, propice à l’émergence de la joie. Plaisir, amusement, soulagement, contentement, fierté, gratitude, altruisme, réjouissance, émerveillement, plénitude,… nous explorerons toutes les sources d’où jaillit la joie. Et nous découvrirons que deux voies nous y conduisent, à l’intersection de l’esprit et du cœur : un chemin de libération intérieure, qui permet de s’accomplir et de devenir soi-même, et un chemin de communion, qui permet de s’accorder au monde et aux autres de manière pleine et juste.

Le bonheur, c’est le temps que l’on accorde à sa joie. Ne manquez pas cette opportunité d’accorder du temps à la vôtre, et donc d’être heureux.

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Le lien ne sera actif que 5 minutes avant la conférence. Ne vous inquiétez pas.

Je ne suis pas disponible à ce moment-là mais la conférence m’intéresse vraiment !

Pas de souci, vous aurez accès au replay pendant 1 mois.

Conférencier : Thomas Busigny, Docteur en Psychologie

Webinaire de 2h de présentation interactive, parsemée de petits Quiz, d’exemples et d’exercices pour mieux se connaitre et commencer à mieux gérer sa colère.

Suite au succès de la première édition, celle conférence a été revue et augmentée pour permettre d’avoir plus de temps pour réellement s’entrainer aux techniques innovantes de gestion de la colère.

Vous avez un tempérament enflammé ? Vous vous trouvez souvent dans des situations conflictuelles ? Vous élevez souvent le ton ou pire … le poing ? Inscrivez-vous à ce mini atelier.
La colère est une émotion normale et saine. Elle est le signal qu’il se passe quelque chose d’important dans votre environnement. Il est essentiel de l’écouter.
Elle est moins saine lorsque qu’elle vous emmène dans des sphères où votre comportement devient hors de contrôle. Les explosions de colère chroniques peuvent être très lourdes de conséquences tant pour vos relations sociales, que pour votre santé ou votre estime personnelle.

Nous aborderons 5 points :

• Qu’est-ce que la colère ?
• Les différents types de colère
• Les 5 mythes à propos de la colère
• Une technique d’observation de la colère
• Une technique d’auto-apaisement
• Une technique de désamorçage
• Une technique au vote des participants

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30 minutes après la conférence, le lien est envoyé par mail aux participants en ordre de paiement au moment de la conférence. Vérifiez dans vos spams, ça arrive parfois. Si vous n’avez reçu aucun mail de notre part le lendemain, contactez-nous.

Conférencier : 

Egide Altenloh – Psychologue

La compassion : prendre soin de soi et des autres sans s’épuiser

On confond souvent empathie et compassion. L’empathie, c’est se connecter à la souffrance de l’autre. La compassion, c’est s’engager à la prévenir et la soulager. Alors que l’empathie est passive, la compassion est fondamentalement active et comble celui qui la cultive. C’est ainsi un moyen précieux de prendre soin de soi et d’autrui, sans s’épuiser.

Dans cette conférence, nous explorerons les composantes clés de la compassion : perception, affection, intention et motivation. Nous verrons également comment en cultiver les différents aspects : compassion de soi vers l’autre, compassion de l’autre vers soi, et autocompassion (de soi vers soi). Et nous découvrirons qu’un double chemin nous conduit à la compassion : un chemin de rencontre et d’acceptation de la souffrance, qui nous amène à nous ouvrir et être touchés, et un chemin d’entrainement de nos systèmes émotionnels positifs, qui permet de cultiver nos ressources internes pour l’adoucir et la soulager. Nous apprendrons ainsi comment développer les qualités de douceur, courage, détermination et sagesse qui habitent en nous.

Cultiver un esprit compassionné ne nous affaiblit pas. Cultiver la compassion nous revigore et nous donne de l’énergie.

Ne manquez pas cette opportunité de vous entrainer à prendre soin de vous et des autres.

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Conférencier : Thomas Busigny, Docteur en Psychologie

Conférence en ligne d’1h30 sur l’art et la manière d’arriver à pardonner.

Pardonner est l’une des choses les plus difficiles qui soient pour nombreux d’entre-nous.

Nous pensons que nous perdons si nous pardonnons. Nous pensons que l’autre ne le mérite pas. Nous voulons des excuses. Nous voulons réparation !

Tout cela est légitime.

Légitime et inefficace.

Ne pas pardonner nous enferme dans le ressentiment, la rumination, la tristesse et la colère.

Pardonner est une libération. Mais pour pouvoir se libérer, il faut libérer l’autre.

Durant cette conférence, nous évoquerons les différentes formes du pardon et nous nous attarderons sur le pardon véritable, celui qui permet vraiment de tourner la page.

Nous prendrons le temps de faire deux exercices de pardon l’un pour commencer à pardonner aux autres et l’autre pour commencer à se pardonner à soi.

Ne ratez pas cette occasion unique de repartir sur de nouvelles bases.

Conférencier :

Egide Altenloh, Psychologue

Nicolas GAUVRIT sera des nôtres pour 1h30 de conférence.

La thématique de la douance et du haut potentiel est questionnante, sensible, impliquante et surtout remplie de croyances, justifiées et validées pour certaines, et injustifiées et à l’encontre des résultats de recherche des laboratoires de psychologie étudiant l’intelligence humaine pour d’autres.

Nicolas GAUVRIT, avec son style décontracté et droit au but, va nous permettre de faire le point sur l’ensemble des mythes et réalités entourant cette thématique.

Ce que vous allez apprendre durant ce webinaire :

• A faire la différence entre spécificité et particularité individuelle
• Ce qui est spécifique à la population HP et ce qui ne l’est pas
• A rester attentif à la véracité l’information diffusée par les médias
• A cultiver un esprit critique face à cette thématique

Nicolas GAUVRIT, Docteur en sciences cognitives, agrégé de mathématiques appliquées à la psychologie, à l’éducation, en probabilités statistiques et probabilités subjectives. Chercheur en sciences cognitives à l’École pratique des hautes études (Paris). Il est l’auteur de plusieurs ouvrages de vulgarisation sur les liens entre mathématiques et psychologie dont “Les surdoués ordinaires” paru aux Presses Universitaires de France en 2014. (obteniez le lien amazon en cliquant sur la couverture du livre)

Entre Noël et Nouvel An, quoi de plus adapté que de s’intéresser un peu à ce comportement merveilleux qu’est la gratitude.

La gratitude est tellement essentielle, tellement fondamentale, tellement utile, autant pour soi que pour nos proches qu’elle a un petit coté sacré, biblique, intimidant.

Remise au goût du jour dans cette conférence, la gratitude est un comportement d’une simplicité étonnante aux conséquences inimaginables.

Lors de cette conférence en ligne, nous ferons un petit tour d’horizon des bénéfices psychologiques que les chercheurs ont mis en évidence en étudiant la gratitude (qualité du sommeil, humeur positive, estime de soi …).

Nous verrons les effets de la pratique de la gratitude sur le cerveau.

Nous pratiquerons un ou plusieurs exercices de gratitude. Et je vous donnerai quelques idées (une petite 10 aine) pour pratiquer la gratitude chez vous, dont certaines vraiment riches à faire avec des enfants (petits et grands).

Nous partagerons aussi, en privé (hors enregistrement), à propos de nos doutes concernant la gratitude et nos difficultés quand à voir en quoi on pourrait être reconnaissant dans certaines situations. La clé ? Je vous la donne déjà : c’est la nuance.

Puis ce sera à vous de jouer pour terminer l’année en beauté.

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Attention ! Il n’est pas possible d’acheter le replay une fois la conférence passée. Le seul moyen est de s’inscrire à la conférence avant.

Votre conférencier : Egide Altenloh, Psychologue