8 semaines pour changer la donne.
Un atelier progressif, une méthode éprouvée, débutant directement par les outils les plus efficaces et se basant sur 3 piliers fondamentaux dans la gestion de la colère : la conscience, l'apaisement et le contrôle du comportement.
Apprendre
Méditation, respiration et techniques de désamorçage
Comprendre
Vos valeurs profondes et les origines de votre colère
Prévenir
Sérénité, pardon, et compassion, pour soi et les autres
Bonus
Un manuel (217 p.)
Cinq conférences
La force du groupe
Le groupe motive chacun à faire les exercices en semaine et permet de prendre conscience que l'on n'est pas seul avec un problème de colère.
Taille thérapeutique
10 personnes maximum par groupe.
Entraide
Chaque membre du groupe s'engage à soutenir les autres dans le processus.
Echanges
Echanges en binôme autour des exercices et des expériences.
Un programme efficace
Un programme thérapeutique rôdé sur plusieurs centaines de patients et en constante évolution
Nous abordons les thèmes suivants :
- Le système nerveux
- La respiration et la méditation
- Le changement de perspective
- Le pardon et les excuses
- La gestion des relations
- Détection et prévention des déclencheurs
- Monitoring et techniques d'apaisement
Un animateur qualifié
Egide Altenloh, psychologue clinicien spécialisé en gestion de la colère et de l'impulsivité, vous accompagnera tout au long de ce processus thérapeutique.
"Ce que je pense des colériques ? Ce sont des gens exceptionnels, mus par des valeurs profondes et d'une grande sensibilité... parfois même trop sensibles."
Obtenez son manuel de gestion de la colère :
Un tarif attractif
360 euros
pour les 8 séances collectives (2h par séance), les 5 conférences et les 2 séances individuelles
Vous hésitez encore ? Vous avez des questions ? Vous souhaitez payer en plusieurs fois ?
Contactez-nous
+32 498 41 28 57 ou egide@psyris.be
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