8 semaines pour changer la donne.

Un atelier progressif, une méthode éprouvée, débutant directement par les outils les plus efficaces et se basant sur 3 piliers fondamentaux dans la gestion de la colère : la conscience, l'apaisement et le contrôle du comportement.

Apprendre

Méditation, respiration et techniques de désamorçage

Comprendre

Vos valeurs profondes et les origines de votre colère

Prévenir

Sérénité, pardon, et compassion, pour soi et les autres

Bonus

Un manuel (217 p.)

Cinq conférences

La force du groupe

Le groupe motive chacun à faire les exercices en semaine et permet de prendre conscience que l'on n'est pas seul avec un problème de colère.

Taille thérapeutique

10 personnes maximum par groupe.

Entraide

Chaque membre du groupe s'engage à soutenir les autres dans le processus.

Echanges

Echanges en binôme autour des exercices et des expériences.

Un programme efficace

Un programme thérapeutique rôdé sur plusieurs centaines de patients et en constante évolution

 

Nous abordons les thèmes suivants :

  • Le système nerveux
  • La respiration et la méditation
  • Le changement de perspective
  • Le pardon et les excuses
  • La gestion des relations
  • Détection et prévention des déclencheurs
  • Monitoring et techniques d'apaisement

Un animateur qualifié

Egide Altenloh, psychologue clinicien spécialisé en gestion de la colère et de l'impulsivité, vous accompagnera tout au long de ce processus thérapeutique. 

où est passée ma tête ?!

 

"Ce que je pense des colériques ? Ce sont des gens exceptionnels, mus par des valeurs profondes et d'une grande sensibilité... parfois même trop sensibles."

 

Obtenez son manuel de gestion de la colère :

 

 

 

Un tarif attractif

360 euros

pour les 8 séances collectives (2h par séance), les 5 conférences et les 2 séances individuelles

 

Vous hésitez encore ? Vous avez des questions ? Vous souhaitez payer en plusieurs fois ?

Contactez-nous

+32 498 41 28 57 ou egide@psyris.be

Pour vous inscrire au prochain cycle, c'est ci-dessous :

 

février 2023

08fév(fév 8)18 h 00 min29mar(mar 29)20 h 00 minGroupe gestion de la colère en ligne - 8 février au 29 mars 202318 h 00 min - (mars 29) 20 h 00 min(GMT+01:00) View in my time

mars 2023

08fév(fév 8)18 h 00 min29mar(mar 29)20 h 00 minGroupe gestion de la colère en ligne - 8 février au 29 mars 202318 h 00 min - (mars 29) 20 h 00 min(GMT+01:00) View in my time