De l’estime de soi à la compassion pour soi

De l'Estime de Soi à la Compassion pour Soi L'ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement) utilise beaucoup les processus d'acceptation. S'intéresser à la compassion pour soi est presque une évidence dans ce contexte. En lisant de nombreux articles sur l'Estime de Soi (ES) – point faible de nombreux patients –, je me suis rapproché des perceptions d’auteurs comme Neff et Gi...
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Inspirer, expirer, donner, recevoir. Méditation

J'ai retrouvé un vieil article d'une ancienne version de mon site personnel. Sa lecture m'en a fait beaucoup de bien. Sa pratique encore plus. C'est un exercice de méditation "soignante" qui m'apaise, me nourrit de bonnes choses et m'ouvre au monde tout autour de moi. Je ne peux que vous souhaiter la même chose à sa lecture ... ou à sa pratique.   Bonne lecture et...
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Qu’est-ce qu’une règle en ACT | Thérapie d’Acceptation et d’Engagement ?

les règles
Les "il faut", "je dois" et autres phares du même ordre, les croyances, les consignes, les injonctions sont très présents dans nos comportements. Ils les façonnent bien au-delà de ce que nous pouvons le croire. Traditionnellement, ces verbalisations influençant nos comportements sont appelés des "règles". Skinner (1957) définit une règle comme un stimulus verbal spécifiant des...
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