Changer ? Pas si simple … Les 5 (+3) obstacles au changement

En parcourant le blog d’un psychologue américain, Mark Webster (qui n'est plus accessible au moment de la publication de cet article), un des fondateurs d’un outil clinique ACT très intéressant, j’ai lu un article concernant les difficultés de passer à l’acte, les obstacles sur la route du changement. Mark Webster souligne 5 difficultés qui se posent sur le chemin du change...
En savoir plus

Je marche donc je suis …

  La posture, la façon dont on positionne notre corps, la façon dont on marche ont un impact substantiel sur notre humeur. Si vous marchez le dos courbé, en regardant vos chaussures, lentement, en trainant les jambes, les épaules relevées, vous allez vous sentir plus fatigué ou vous commencerez par ressentir de la tristesse ou encore de la peur. Si on vous par...
En savoir plus

Métaphore du billet

Cette métaphore est assez connue et, comme souvent avec les choses connues, on ne l'utilise pas beaucoup. Pourtant, elle est vraiment très parlante. Elle est destinée à faire prendre conscience au patient que ce qu’il est ne dépend pas de circonstances extérieures, des blessures, des échecs, mais qu’il possède des qualités intrinsèques qui ne s’altèrent pas avec l’impact d...
En savoir plus
error: Ce contenu est protégé !!
X
X