Depuis quelques années, quelque chose bouge dans le paysage psychothérapeutique. Sortir du cabinet, marcher en séance, recevoir dans un parc, travailler en forêt, penser le soin à partir du vivant : ce qui, hier encore, pouvait sembler périphérique ou marginal, …
Sortir du cabinet : effet de mode ou révolution clinique ? Read more »
Sortir du cabinet ne consiste pas seulement à déplacer la séance dans un autre décor. Lorsque la psychothérapie se déroule en forêt ou, plus largement, dans un environnement naturel, c’est souvent la forme même de la relation thérapeutique qui se …
Ce que la forêt change dans la relation thérapeutique Read more »
À première vue, la psychothérapie itinérante (comme le Walk and Talk) et le Bain de Forêt (comme le Shinrin-Yoku) semblent relever de logiques distinctes. L’une privilégie le traitement clinique et la parole ; l’autre l’immersion sensorielle et le silence. Pourtant, …
L’art du seuil : Architecture invisible de l’espace thérapeutique en nature Read more »
Dans la forêt, un grand chêne… De l’empathie sensorimotrice Mardi soir. Le chien se promène devant moi, heureux, comme à son habitude, prenant le poul de la communauté canine ici et là à coup de museau furtif. Le sentier, inégal, …
Dans la forêt un grand chêne… De l’empathie sensorimotrice Read more »
Vous est-il déjà arrivé d’être en colère ou stressé mais d’être en mesure de gérer la situation, sans vriller ou exploser ? C’est pour moi un de ces moments particulièrement satisfaisants, me renforçant dans l’idée que l’on ne peut vraiment …
La Fenêtre de Tolérance : Comprendre et Élargir Notre Capacité à Gérer le Stress Read more »
Dans le vaste domaine du développement personnel, la règle des 90 secondes commence à faire du bruit. Jill Bolte Taylor, dans son livre “My Storke of Insight” explique que lorsqu’une émotion est déclenchée, une cascade neuro-chimique est activée et de …
La Règle des 90 Secondes : Entre (pseudo)Science et Sensationnalisme Read more »
La gestion de nos émotions est un thème récurrent dans le cabinet d’un psy, surtout lorsqu’il s’agit de la colère, et en particulier son corolaire comportementale, l’agressivité, une réaction souvent nuisible. Dans cette quête d’équilibre émotionnel, un outil surprenant de …
Gestion de la colère : le truc de l’élastique à cheveux Read more »
Hier encore, une jeune maman complètement désespérée, fatiguée, au bord de l’effondrement psychologique et physique, a partagé son mal-être dans mon groupe de gestion de la colère. Ce n’est pas la première fois que ces mamans au bord de l’implosion …
Hier soir, lors du groupe de gestion de la colère, j’ai demandé aux participants de partager avec le groupe les astuces et activités qu’ils faisaient déjà, avant le groupe, pour les aider à se calmer. C’est un moyen simple et …
Gestion de la colère, arts martiaux et sports de combat Read more »
C’est une question que je me suis posée en travaillant sur le chapitre Sensorialité du livre que j’ai co-écrit avec Gilles Favro il y a quelque temps maintenant. Je me suis reposé cette question récemment, pour un autre projet, toujours …