Elsa fait défiler les photographies sur son téléphone. À huit ans, elle se tient devant un portail d’école, les épaules remontées jusqu’aux oreilles. À vingt-trois ans, elle rit sur un quai de gare. Plus loin, elle porte sa fille nouveau-née …
ACT – Théorie des Soi : 6 – Le soi comme perspective Read more →
Lors de notre résidence de travail Terra Sylvia fin juillet, Yann nous a fait part de sa profonde tristesse suite aux incendies qui ont ravagé la forêt de Fontainebleau, lieu de consultation pour son activité écothérapeutique, mais pas seulement. Un …
Quand une forêt brûle : faire le deuil d’un territoire Read more →
Rachid connaît parfaitement le visage de Lina. Après douze années de vie commune, il repère immédiatement le léger pincement de ses lèvres, la façon dont elle pose son téléphone sur la table ou le moment précis où son regard commence …
Claire a fini par s’arrêter. Vous l’avez rencontrée dans l’article consacré au soi conceptuel. Elle était « celle qui tient » : celle qui absorbe les tensions de l’équipe, réorganise le planning et continue lorsque les autres commencent à fatiguer. …
— Je sais très bien ce que vous allez me demander. Je souris. — Ah oui ? — Vous allez me demander ce que cet arbre aurait à me dire. Bon. Manifestement, je commence à devenir prévisible. Nous sommes …
La nature ne répond pas… et c’est justement ça qui est intéressant Read more →
Trente-sept secondes. Je ne les ai évidemment pas comptées, mais les silences thérapeutiques possèdent leur propre manière de ralentir le temps. Benoît regarde ses chaussures. Sa dernière phrase était restée en suspens : – À la maison, cela devient compliqué… …
– Dans mon équipe, je suis celle qui tient. Claire prononce cette phrase avec une certaine fierté. Elle coordonne un service depuis douze ans. Quand un collègue craque, elle réorganise le planning. Quand un conflit éclate, elle temporise. Quand elle …
Dimanche, 18 h 03. Marion voit apparaître un message de sa responsable sur son téléphone : « Il faudrait que nous parlions demain. » Aucune précision. Rien sur le motif de l’entretien. Pas même l’un de ces petits émojis souriants …
À 9 h 12, Nora reçoit un message de sa directrice : « Pouvez-vous passer me voir avant midi ? » Elle le relit deux fois. Sa respiration se suspend et une tension apparaît dans le haut de son ventre. …
ACT – Théorie des Soi : 1 – cartographie des soi en ACT Read more →
Durée indicative : 15 à 20 minutes. Installez-vous face à l’eau, assis ou debout, dans une position qui vous permette de rester présent sans effort inutile. Prenez d’abord le temps de regarder autour de vous. Repérez la limite atteinte par …
Méditation au bord de l’eau : Se laisser rejoindre par la mer Read more →