Webinar PSYRIS : Comprendre la colère pour la gérer
Détails de l'événement
Webinar d’1h de présentation interactive, parsemée de petits Quiz, d’exemples et d’exercices pour mieux se connaitre et commencer à mieux gérer sa colère.
Vous avez un tempérament enflammé ? Vous vous trouvez souvent dans des situations conflictuelles ? Vous élevez souvent le ton ou pire … le poing ? Inscrivez-vous à ce mini atelier.
La colère est une émotion normale et saine. Elle est le signal qu’il se passe quelque chose d’important dans votre environnement. Il est essentiel de l’écouter.
Elle est moins saine lorsque qu’elle vous emmène dans des sphères où votre comportement devient hors de contrôle. Les explosions de colère chroniques peuvent être très lourdes de conséquences tant pour vos relations sociales, que pour votre santé ou votre estime personnelle.
Nous aborderons 5 points :
- Qu’est-ce que la colère ?
- Les différents types de colère
- Les 5 mythes à propos de la colère
- Une technique d’observation de la colère
- Une technique de désamorçage
L’atelier n’est disponible que pour les 100 premiers inscrits.
Lorsque vous aurez validé votre commande, allez dans la section téléchargement de votre compte et vous aurez accès à un fichier PDF dans lequel se trouve le lien de la conférence. Le lien ne sera actif que 5 minutes avant la conférence. Ne vous inquiétez pas.
Conférencier :
Egide Altenloh – Psychologue
