
Fonction de l’exercice
Permet de défusionner avec des pensées auto-critiques. Cet exercice peut mener vers plus de douceur et de compassion envers soi-même.
L’idée centrale est de changer de perspective par rapport au narratif négatif intérieur en parlant depuis la perspective de ce narratif. A l'aide de cet exercice le patient établit un cadrage hiérarchique avec le narr...
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