Vous trouverez ici nos pistes audios d’exercices de méditation, de relaxation ou de visualisation en libre écoute.
Pour pouvoir les télécharger, il suffit de participer à nos groupes 🙂
Méditation papillon (s’il n’en restait qu’une ce serait celle-là)
Méditation des 3A (exercice de compassion pour soi)
Méditation de 3 minutes de compassion pour soi
Méditation sur l’expérience sensorielle
Exercice de respiration affective (Espace respiratoire avec de la compassion pour soi)
Méditation de la respiration
Méditation de la bougie
Méditation des sons et des pensées
Méditation des septs acceptations de Russ Harris
Méditation de compassion
Méditation de la Carte SIS
Méditation Body Scan Express
Méditation Body Scan
Méditation Amour Altruiste
Relaxation 13 groupes musculaires
Relaxation 8 groupes musculaires
Relaxation 4 groupes musculaires
Relaxation de la terre (improvisation au cours d’une séance)
Visualisation le jardin secret
Visualisation le canal
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