Encore aujourd'hui, j'ai fait cet exercice avec une patiente.
C'est un classique du Niveau 1, je le propose souvent en formation. Mais pas à chaque fois.
l'idée ici est de stimuler à la fois la défusion à certaines pensées et l'acceptation de leur inévitable récurrence. Un beau challenge. C'est un remake des pensées au fil de l'eau, plus drôle et plus efficace pour faire ...
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