Rumination : trucs et astuces

Vous passez beaucoup de temps à réfléchir ? On dit de vous que vous ruminez ? Vous en avez marre ? Vraiment ? Alors essayez ceci ! Souligner les conséquences de la rumination Demandez vous si les ruminations affectent votre humeur ? Est-ce que ruminer vous aide ? Est-ce que cela m'aide à résoudre le problème actuelle d'une quelconque manière ? Les ruminations ont-elles des bé...
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Stratégie de résolution de problème

Vous êtes face à un problème ? Vous ne savez pas par quel bout le prendre ? Essayez cette stratégie simple de résolution de problème. La résolution de problème Face à un problème, quel qu’il soit, nous ne savons pas toujours comment nous y prendre ni par quel bout commencer. Voici une méthode simple et concrète qui permet de baliser votre démarche de résolution de problème. ...
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