Apprivoiser le stress par la pleine conscience

pleine conscience mindfulness
Apprivoiser le stress par la pleine conscience MBSR : Mindfulness based stress reduction - programme crée par J. Kabat-Zinn Vous avez du mal à gérer vos émotions ? Vous vous sentez submergé(e) par vos pensées ? victime de ruminations ? et d’anxiété ? Stressé(e) ? en burn out ? Déprimé(e) ? Vous souffrez de douleurs chroniques ? Vous avez tendance à fuir le réel par...
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Stress au travail : six étapes pour mieux gérer

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Stress au travail Six étapes pour réduire et gérer le stress au travail Le travail, quel qu’il soit, est associé à un certain niveau de stress et c’est normal. Cependant, un stress au travail excessif peut interférer avec votre productivité et avoir un impact négatif sur votre santé physique et émotionnelle. Votre capacité à pouvoir gérer ce stress peut faire la différence. (su...
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