pleine conscience

La cohérence du symptôme : Un concept pas si poussiéreux que cela

Posted on by Egide Altenloh
cohérence thérapie
Comprendre et valider pourquoi une personne fait ce qu'elle fait. Pourquoi un toxicomane n'arrête-t-il pas se droguer en voyant sa vie se déliter sous ses yeux ? C'est quoi le problème ? N'est-ce pas qu'une question de volonté ? Voilà une matière à méditer que nous propose Kelly Wilson dans un exercice réalisé lors du webinaire du 27 janvier 2017, « ACT for Overcoming Substance...
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La présence thérapeutique

Posted on by Egide Altenloh
Two Women on the Beach by Pablo Picasso
La présence thérapeutique serait la capacité du thérapeute à être, du mieux qu’il peut, immergé dans l’instant présent avec et pour le patient, sans jugement ni attente. Elle impliquerait que le thérapeute s’engage pleinement dans la rencontre avec le patient en étant présent physiquement, émotionnellement, cognitivement et spirituellement et ce de façon la plus optimale pos...
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Apprivoiser le stress par la pleine conscience

Posted on by Egide Altenloh
pleine conscience mindfulness
Apprivoiser le stress par la pleine conscience MBSR : Mindfulness based stress reduction - programme crée par J. Kabat-Zinn Vous avez du mal à gérer vos émotions ? Vous vous sentez submergé(e) par vos pensées ? victime de ruminations ? et d’anxiété ? Stressé(e) ? en burn out ? Déprimé(e) ? Vous souffrez de douleurs chroniques ? Vous avez tendance à fuir le réel par...
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Matériel atelier pleine conscience 8 séances

Posted on by Egide Altenloh
Sur cette page, vous trouverez le matériel nécessaire aux ateliers de gestion du stress par la pleine conscience donnés à Psyris.   Le livret d'accompagnement : EncadreParticipantMBCT Les pistes audios par séance : Séance 1 : Le bodyscan Lien pour le télécharger : Bodyscan Séance 3 : Méditation assise je n'arrive pas à charger la piste aud...
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Pleine Conscience : tour d’horizon et applications

Posted on by Egide Altenloh
La pleine conscience est une qualité de la sensibilité humaine caractérisée par une conscience accueillante et une attention soutenue du flux continu de ce qui forme l’expérience. La pleine conscience nous ancre dans l’instant présent et nous permet de percevoir avec plus de clarté la façon dont nos expériences intérieures, les émotions, les pensées, les sensations, peuvent inf...
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Pleine conscience témoignage d’un participant

Posted on by Egide Altenloh
Je vous présente ici le témoignage d'une jeune femme ayant été initiée à la pleine conscience. Il est encourageant et montre aussi qu'il est nécessaire d'avoir une certaine régularité de pratique pour observer des changements substantiels dans son quotidien. J'ai commencé à pratiquer la méditation de pleine conscience il y a environs 1 mois et demi. Je suis quelqu'un de t...
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La colère : la comprendre et la gérer dès aujourd’hui

Posted on by Egide Altenloh
colère
Vous avez un tempérament enflammé ? Vous vous trouvez souvent dans des situations conflictuelles ? Vous élevez souvent le ton ou pire ... le poing ? lisez cet article ... La colère est une émotion normale et saine. Elle est le signal qu’il se passe quelque chose d'important dans votre environnement. Il est essentiel de l’écouter. Elle est moins saine lorsqu’elle vous emmène ...
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