Apprivoiser le stress par la pleine conscience

pleine conscience mindfulness
Apprivoiser le stress par la pleine conscience MBSR : Mindfulness based stress reduction - programme crée par J. Kabat-Zinn Vous avez du mal à gérer vos émotions ? Vous vous sentez submergé(e) par vos pensées ? victime de ruminations ? et d’anxiété ? Stressé(e) ? en burn out ? Déprimé(e) ? Vous souffrez de douleurs chroniques ? Vous avez tendance à fuir le réel par...
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