Prenez un temps pour vous installer confortablement. Explorez votre posture, votre respiration et offrez vous la liberté de pouvoir ajuster chacune de façon à être confortable pour cet exercice.
Pendant quelques instants, laissez-vous glissez dans votre respiration. Laissez-vous bercer par celle-ci.
Il n’y a rien à réussir, rien à échouer, rien à faire et rien à être.
Laisse...
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