Pleine conscience

Psyris propose différent ateliers de pleine conscience hebdomadaires, sur plusieurs séances ainsi qu'un groupe de suivi de pleine conscience et ACT

La pleine conscience est une technique de gestion du stress et des émotions basées sur un entrainement attentionnel, sous forme de méditation. La pleine conscience est une forme d'attention dite ouverte, ou non focalisée, ayant été étudié par de nombreux instituts de recherche universitaires et montrant un ensemble de bénéfices pour la santé mentale et physique non négligeable.

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Egide Altenloh

Psychologue - EcoThérapeute et Formateur ACT chez Psyris

Psychologue comportementaliste, coach et formateur. Il a fondé le centre Psyris à Bruxelles. Il anime régulièrement des formations, ateliers, conférences sur des thèmes en lien avec la nature, les émotions, la sensibilité, la créativité. Auteur de plusieurs livres, il s'intéresse à l'écopsychothérapie, à la cognition incarnée, au sens de la vie, à l'intuition et à la créativité. Expert reconnu en gestion de la colère et de l'impulsivité. Consultation et supervision en ligne.

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