Exclu Abonné – L’anxiété : le prix de la survie. Ou l’histoire fascinante de Boris et Dylan
L’anxiété n’est pas une mauvaise chose en soi.
Comme pour beaucoup de choses, c’est principalement son excès qui apporte des problèmes.
L’anxiété est un ensemble obscur, brumeux, mélangé, de pensées, de sensations et de comportements typiques, comme se ronger les ongles, des tremblements, de la transpiration …
Cette caractéristique de l’anxiété, son côté obscur, est la clé principale qui maintient celle-ci en place.
L’incertitude est le moteur principal de l’anxiété.
Dans une situation à l’issue incertaine, tous, vous comme moi, réagissons avec anxiété. Même lorsque les alternatives sont toutes positives : par exemple vais-je être le premier ou le deuxième de ce concours ? Dans les deux cas, l’issue est positive pour moi. Ce n’est donc pas la catastrophe potentielle qui génère l’anxiété et l’impatience de la conclusion, mais bien l’incertitude.
Depuis la nuit des temps, nous, êtres humains, et probablement aussi d’autres mammifères, sommes soumis à des situations incertaines. En fait on pourrait dire que l’incertitude est la règle. Et pourtant, nous réagissons toujours aussi fortement à celle-ci. Et cela malgré des milliers d’années d’évolution. Pourquoi ?
Imaginez-vous un instant que l’on remonte le temps pour arriver aux débuts de l’humanité, dans un village d’hommes (et de femmes) préhistoriques.
Pour l’exemple, nous allons prendre un binôme d’hommes préhistoriques, appelons-les Boris et Dylan.
Boris c’est l’optimiste, le positif, l’enthousiaste. Avec lui, c’est soirée disco tous les soirs.
Dylan c’est le ténébreux, le dépressif, l’anxieux, de défaitiste. Si vous voulez réinventer le monde en imaginant tous ce qui pourrait ne pas aller, c’est avec lui qu’il faut passer votre soirée. Il a un don quasi magique pour faire avorter toute tentative de vision positive sur le monde et l’avenir.
Boris et Dylan sont meilleurs amis. Oui, c’est étonnant, mais pas impossible, en tout cas depuis la perspective de Boris.
Boris et Dylan font, chaque matin, un tour dans la savane. Ils adorent ça, même Dylan.
Chaque matin, ils s’attendent à la sortie du village pour leur petite expédition.
Chaque matin, Boris est joyeux, en avance, sautillant sur place d’impatience en attendant Dylan, qui lui, arrive en trainant la patte.
Sur le chemin ils font un peu la causette.
Dylan a passé une mauvaise nuit, c’est fait du souci car l’été est bientôt là et qu’il ne voit pas comment il va pouvoir stocker toutes les récoltes abondantes de cette année.
Boris, lui, s’en réjouit, car ils vont pouvoir choisir les meilleurs produits et l’hiver sera d’autant plus agréable à passer.
Et ainsi de suite. Leur conversation passe systématiquement des anxiétés de Dylan aux opportunités de Boris.
L’un comme l’autre, ils s’équilibrent.
Après 1h de marche, comme chaque matin, Dylan perçoit un mouvement dans les fourrés, au loin.
Il s’arrête aussi sec : « tu as vu ça, à 300 mètres ? » demande Dylan.
« C’est le vent qui vient de la montagne » dit Boris. « Ça annonce une belle journée pour demain ! » se réjouit-il.
« Pas sûr » s’inquiète Dylan. « C’est probablement un ours » ajoute-t-il.
« Mais non Dylan, ne pense pas à ça » Dit Boris. « Ne vois pas le pire à chaque fois, tu le vois bien, on est toujours vivant, malgré le fait que tu le dises chaque jour ».
« Oui, ben il suffit d’une fois » s’énerve Dylan, comme chaque matin.
Ronchon, Dylan retourne au village en criant « Ce n’est pas aujourd’hui qu’il m’aura, je rentre ! ».
Boris, regardant son ami rentrer au village, et comme chaque matin, sourit en pensant aux merveilles qu’il va encore trouver derrière les fameux fourrés.
Le soir venu, Boris rentre avec plein de fruits de toutes sortes dans son pagne.
Autour du feu, Boris fait son show. Il raconte sa journée, et les mille et une aventures qu’il a vécu derrière les fourrés. Il raconte, à grand renfort de gestes enthousiastes, qu’il a vu des fruits de la taille de Boumboum, un des enfants bien portant du cousin Henry.
Dylan, lui, comme chaque soir, est dans un coin. Il n’a rien mangé des fruits de Boris. On ne sait jamais, « un renard aurait bien pu faire pipi dessus » maugréa-t-il.
Le lendemain, Boris, comme chaque matin, attendait Dylan en sautillant d’impatience. Dylan, trainant la patte après une mauvaise nuit et un ventre vide. Arriva, l’air sombre, comme chaque matin.
Le rituel se mis en route.
Dylan s’inquiète. Boris positive. Dylan à peur. Boris positive. Dylan rentre. Boris s’aventure.
La pèche fut bonne pour Boris aujourd’hui : un pagne rempli de fruits divers et 2 lapins.
Autour du feu, Boris, comme chaque soir, raconte ses aventures.
A l’écart, comme chaque soir, Dylan, mangeant les fruits de la veille. « Personne n’est tombé malade, donc c’est moins risqué » argumenta-t-il.
Le lendemain fût une journée comme les autres.
Boris sautille. Dylan traine la patte. Boris lance la marche. Dylan s’inquiète. Boris positive. Dylan à peur. Boris positive. Dylan rentre. Boris s’aventure.
Le soir, Dylan attend Boris.
Pas de Boris.
Ce soir, autour du feu, il fait bien calme. Boris n’est pas là.
Le lendemain matin. Dylan, trainant la patte après une mauvaise nuit, arrive à l’entrée du village.
Pas de Boris.
Dylan verse une larme. « Boris a du servir de repas à l’ours des montagnes » se dit-il.
Après 12 minutes de deuil – oui, en ces temps-là, les deuils étaient rapides – Dylan se dirige vers la hutte de Boris pour faire un peu le tri. Il prend ce qu’il trouve : son bol sculpté qui lui avait toujours fait envie, sa couverture de peau, toujours pratique pour les hivers rudes, ses outils et ses femmes. Boris avait du succès, il en avait plusieurs.
Et les enfants de Boris ? Dylan décide de les garder pour en faire des sacrifices si un jour le village est attaqué par des animaux.
Dylan fait des enfants. Les enfants de Dylan sont aussi anxieux que lui. Dylan est content de ça, une fois n’est pas coutume. Il se dit que si ils ne mangent pas tous les jours car ils sont rentrées prématurément d’une ballade, c’est qu’ils sont toujours en vie. Car dans la vie, on peut avoir faim plusieurs fois, mais ne se faire manger qu’une seule fois. Il suffit d’une fois.
Les enfants de Dylan ont fait des enfants qui ont fait des enfants et ainsi de suite, jusqu’à vous et moi.
Nous avons tous une plus grande part de Dylan en nous que de Boris.
La raison est simple. L’anxiété a été sélectionnée par la nature car elle préserve la vie.
Et l’incertitude dans tout ça ?
Dylan ne supporte pas l’incertitude. Dans une situation incertaine, il prévoit le pire. Puis, par un jeu fascinent du cerveau, ce pire devient une réalité de l’esprit et il rentre se mettre à l’abris. Dylan réagit à l’histoire d’ours qu’il se raconte comme si c’était un ours réel était tapis dans les fourrés.
Pour Dylan, l’incertitude est un danger tangible. Qui dit incertitude, dit mort potentiel dans d’atroces souffrances. Voilà ce que renvoyait l’incertitude en ces temps-là.
Même si des milliers d’années nous sépare de Dylan, cette tendance n’a pas diminuée, bien au contraire.
Nous sommes tous des Dylan, mais en pire.
La prochaine fois que vous ressentez de l’anxiété, posez-vous les deux questions suivantes :
- Est-ce un ours réel ou bien une histoire d’ours que je me raconte ?
- Est-ce que je ne fais pas un peu trop mon Dylan ?
Bien entendu, il y aura toujours bien un Boris ou l’autre dans notre entourage pour nous écoeurer avec son optimisme. Mais ne vous inquiétez, il finira bien un jour ou l’autre par tomber sur un ours.
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