Catégorie : Psychologie
Au coeur de la gratitude
La gratitude ? Mais quelle idée !!! Dans un monde centré sur la performance et la réussite, la vitesse et l’opportunisme, peu de temps nous est donné pour apprécier justement et simplement les petits cadeaux que dépose la vie sur …
La méthode COALA
Une méthode permettant d’intégrer la pleine conscience, la bienveillance, la confiance et l’action
Apprivoiser le stress par la pleine conscience
Apprivoiser le stress par la pleine conscienceMBSR : Mindfulness based stress reduction – programme crée par J. Kabat-ZinnVous avez du mal à gérer vos émotions ?Vous vous sentez submergé(e) par vos pensées ? victime de ruminations ? et d’anxiété ? Stressé(e) ? en burn out ? Déprimé(e) ?Vous souffrez de douleurs chroniques ?Vous avez tendance à fuir le …
