La méthode COALA
Une méthode permettant d’intégrer la pleine conscience, la bienveillance, la confiance et l’action
Catégorie : Psychologie
Apprivoiser le stress par la pleine conscience
Apprivoiser le stress par la pleine conscienceMBSR : Mindfulness based stress reduction – programme crée par J. Kabat-ZinnVous avez du mal à gérer vos émotions ?Vous vous sentez submergé(e) par vos pensées ? victime de ruminations ? et d’anxiété ? Stressé(e) ? en burn out ? Déprimé(e) ?Vous souffrez de douleurs chroniques ?Vous avez tendance à fuir le …
