La cohérence du symptôme : Un concept pas si poussiéreux que cela

cohérence thérapie
Comprendre et valider pourquoi une personne fait ce qu'elle fait. Pourquoi un toxicomane n'arrête-t-il pas se droguer en voyant sa vie se déliter sous ses yeux ? C'est quoi le problème ? N'est-ce pas qu'une question de volonté ? Voilà une matière à méditer que nous propose Kelly Wilson dans un exercice réalisé lors du webinaire du 27 janvier 2017, « ACT for Overcoming Substance...
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Au coeur de la gratitude

image gratitude
La gratitude ? Mais quelle idée !!! Dans un monde centré sur la performance et la réussite, la vitesse et l'opportunisme, peu de temps nous est donné pour apprécier justement et simplement les petits cadeaux que dépose la vie sur notre chemin. Préoccupé par ce qui ne va pas ou pourrait ne pas aller, nous goutons rarement le fruit de la gratitude et le sentiment d'interdépend...
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Stress : symptômes, signes, causes et traitement

Les effets du stress et de surcharge : ce que vous pouvez faire Stress symptômes, signes et causes La vie moderne est remplie de tracas, des délais à assumer, des frustrations à affronter et d’exigences à satisfaire. Pour beaucoup de gens, le stress est tellement banal qu'il est devenu un mode de vie. Le stress n’est pas nécessairement mauvais. À petites doses, il peut même...
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L’utilité des émotions : à quoi servent-elles ?

Les émotions ... mais à quoi ça sert ? Pourquoi en avons-nous ? Darwinien comme question ... Un des aspects fondamentaux des émotions dans des circonstances normales (ex.: anxiété, dépression, excitation, etc.) est qu’elles nous disent des choses importantes sur ce qui se passe dans notre vie et sur ce qui nous motive à faire des choses utiles ou nécessaires.  Nous appelons ...
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Acceptation émotionnelle

summer love by Leland Francisco
Selon de récentes études psychologiques (menées par David Barlow, Steven Hayes et d'autres figures de la psychologie contemporaine), une des principales causes de nombreux problèmes psychologiques est notre tendance à éviter les émotions. Cet article est l'adaptation d'un article de Noam Shpancer, publié le 8 septembre 2010 sur le site www.psychologytoday.com. Selon de ...
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Evitement émotionnel

«J'ai peur donc je fuis»Néandertalien anonyme, - 200.000 ans AVJC Depuis la nuit des temps, la première réaction à un événement qui nous fait peur est la fuite. Ca marche bien. Notre peur diminue quand notre tête nous dit que nous sommes en sécurité. Lorsqu'on a moins peur, on arrête de fuir. Ce réflexe de fuite nous a sauvé plus d'une fois. Un jour où ma tête était ...
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Les émotions sont normales

Le comportementalisme contemporaine part du principe que les émotions sont des expériences normales, saines, naturelles, humaines. Ressentir une profonde détresse, une peur intense ou une honte palpable est humain. Tout être humain a un jour ressenti ou ressentira un jour ce type de sentiment. Ce n'est qu'une question de temps avant que cela ne se produise. Certaines émot...
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La colère : la comprendre et la gérer

colère
  Vous avez un tempérament enflammé ? Vous vous trouvez souvent dans des situations conflictuelles ? Vous élevez souvent le ton ou pire ... le poing ? lisez cet article ... La colère est une émotion normale et saine. Elle est le signal qu’il se passe quelque chose d'important dans votre environnement. Il est essentiel de l’écouter. Elle est moins saine lorsqu’elle...
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