Apprentissage et mise en place des outils d’apaisement et de prise de distance (pleine conscience, relaxation, cohérence cardiaque, ACT, thérapie cognitive et comportementale,…) Apprendre à déployer votre flexibilité psychologique Clarification des valeurs personnelles (ce qui est vraiment important pour soi) …
Une rencontre et un échange avec un de nos spécialistes Un bilan de votre situation professionnelle (Audit Pro), une évaluation du stress et de son impact (tests et échelles validées) Information précise sur le stress-Burn-Out (mécanismes généraux), émotions et intelligence …
Au commencement, les hommes croyaient que l’esprit humain était créé par Dieu. Les émotions, en revanche, étaient l’oeuvre du Diable, une sorte de bête intérieure sombre et nébuleuse. Cette perspective se retrouve encore dans les oeuvres majeures de la littérature …
Au-delà du mythe des émotions : Constructivisme, métaphores et ACT Read more »
La présence thérapeutique serait la capacité du thérapeute à être, du mieux qu’il peut, immergé dans l’instant présent avec et pour le patient, sans jugement ni attente. Elle impliquerait que le thérapeute s’engage pleinement dans la rencontre avec le patient …
Les techniques d’enracinement dynamique peuvent aider à réduire l’anxiété, même dans les pires moments. Il arrive parfois que l’anxiété débarque au moment où nous réalisons des tâches très familières. Nous les avons réalisé un nombre incalculable de fois, mais cette …
Techniques d’enracinement dynamique pour combattre l’anxiété Read more »
« Papa, j’ai une amie qui fait des attaques de panique, tu pourrais lui expliquer ton truc sur l’acceptation ? » Me lance ma grande fille, en position d’observation, perchée sur les dernières marches de l’escalier. Assis sur le tapis, jouant avec ma …
ACT et attaques de panique expliqué en 5 minutes Read more »
Si vous êtes arrivé sur cette page, ce n’est pas par hasard. Vous êtes probablement dans une relation qui vous tire vers le fond et ce, quoi que vous fassiez pour essayer de redresser la barre. Cet article n’a pas …
Manipulateur : Savoir le quitter et s’en protéger pour survivre Read more »
Voici une liste assez complète des phobies que l’on peut rencontrer.N’hésitez pas à nous contacter si il en manque une !Mais avant cela, une petite vidéo A Ablutophobie – Peur de se laver ou de se baigner. Abluminurophobie – Peur …
Cet article aborde les types de comportements de façon descriptive. Il est particulièrement intéressant pour les stagiaires de nos formations ACT. Il a une tendance à utiliser les « termes consacrés » en analyse du comportement, en tentant de rester lisible. Il …
La Psychothérapie basée sur l’Analyse Fonctionnelle (de l’anglais Functional Analytic Psychotherapy – FAP) est basée sur l’analyse comportementale de la relation thérapeutique. La FAP est pertinente dans les cas où le problème majeur du client est en lien avec …
FAP – Psychothérapie basée sur l’Analyse Fonctionnelle Read more »