Vous trouverez ci-dessous le script d’une méditation que j’ai écrite pour un atelier de « pleine conscience » orienté vers le corps et le ressenti. Je n’ai pas eu l’occasion d’enregistrer la séance, mais vous avez déjà le texte. Le texte est écrit …
Prenez un temps pour vous installer confortablement. Explorez votre posture, votre respiration et offrez vous la liberté de pouvoir ajuster chacune de façon à être confortable pour cet exercice. Pendant quelques instants, laissez-vous glissez dans votre respiration. Laissez-vous bercer par …
Cette échelle est issue du travail de recherche en thérapie expérientielle, dont le Focusing et la Thérapie centrée sur les émotions font partie. Elle a été principalement créée par Eugene Gendlin, qui fut un proche collaborateur de Carl Rogers, le …
L’échelle d’expérience : un outil à mettre dans les mains de tous les thérapeutes Read more →
L’enracinement dynamique est un terme souvent utilisé dans les approches bio-énergétiques. Comme souvent avec le terme « énergétiques » dans le titre, cette approche du soin est rejetée massivement par les scientifiques. A tore ou à raison, ici n’est pas le débat. …
Enracinement dynamique, connexion à la terre : qu’est-ce que c’est ? Read more →
« La relation thérapeutique est au centre du travail thérapeutique. » Est-ce un mythe ? Une réalité ? Une lubie de thérapeute ? Quoi qu’il en soit, la question de la relation thérapeutique a fait couler beaucoup d’encre, continue …
La relation thérapeutique en Thérapie de Pleine Conscience et d’Acceptation Read more →
Comprendre et valider pourquoi une personne fait ce qu’elle fait. Pourquoi un toxicomane n’arrête-t-il pas se droguer en voyant sa vie se déliter sous ses yeux ? C’est quoi le problème ? N’est-ce pas qu’une question de volonté ? Voilà une matière …
La cohérence du symptôme : Un concept pas si poussiéreux que cela Read more →
Mise en évidence des ressources, des forces et des zones de difficultés (conflits pro, manque d’assertivité, renforcement des stratégies de coping,…) Définition d’objectifs et d’un plan de réinvestissement professionnel Définition de l’urgent et de l’important Accompagnement à la reprise (si …
Apprentissage et mise en place des outils d’apaisement et de prise de distance (pleine conscience, relaxation, cohérence cardiaque, ACT, thérapie cognitive et comportementale,…) Apprendre à déployer votre flexibilité psychologique Clarification des valeurs personnelles (ce qui est vraiment important pour soi) …
Une rencontre et un échange avec un de nos spécialistes Un bilan de votre situation professionnelle (Audit Pro), une évaluation du stress et de son impact (tests et échelles validées) Information précise sur le stress-Burn-Out (mécanismes généraux), émotions et intelligence …
Au commencement, les hommes croyaient que l’esprit humain était créé par Dieu. Les émotions, en revanche, étaient l’oeuvre du Diable, une sorte de bête intérieure sombre et nébuleuse. Cette perspective se retrouve encore dans les oeuvres majeures de la littérature …
Au-delà du mythe des émotions : Constructivisme, métaphores et ACT Read more →