Stress au travail Six étapes pour réduire et gérer le stress au travail Le travail, quel qu’il soit, est associé à un certain niveau de stress et c’est normal. Cependant, un stress au travail excessif peut interférer avec votre productivité et …
Faire face au cyberharcèlement Conseils pour les enfants et les parents afin de prévenir et de faire cesser le cyberharcèlement La technologie signifie que le harcèlement ne se limite plus à la cours de récréation ou aux coins de rue. Le cyberharcèlement …
Sur cette page, vous trouverez le matériel nécessaire aux ateliers de gestion du stress par la pleine conscience donnés à Psyris. Le livret d’accompagnement : EncadreParticipantMBCT Les pistes audios par séance : Séance 1 : Le bodyscan Lien pour le …
Les effets du stress et de surcharge : ce que vous pouvez faire Stress symptômes, signes et causes La vie moderne est remplie de tracas, des délais à assumer, des frustrations à affronter et d’exigences à satisfaire. Pour beaucoup de …
Stress : symptômes, signes, causes et traitement Read more »
Les émotions … mais à quoi ça sert ? Pourquoi en avons-nous ? Darwinien comme question … Un des aspects fondamentaux des émotions dans des circonstances normales (ex.: anxiété, dépression, excitation, etc.) est qu’elles nous disent des choses importantes sur …
Selon de récentes études psychologiques (menées par David Barlow, Steven Hayes et d’autres figures de la psychologie contemporaine), une des principales causes de nombreux problèmes psychologiques est notre tendance à éviter les émotions. Cet article est l’adaptation d’un article de …
«J’ai peur donc je fuis»Néandertalien anonyme, – 200.000 ans AVJC Depuis la nuit des temps, la première réaction à un événement qui nous fait peur est la fuite. Ca marche bien. Notre peur diminue quand notre tête nous dit que …
Le comportementalisme contemporaine part du principe que les émotions sont des expériences normales, saines, naturelles, humaines. Ressentir une profonde détresse, une peur intense ou une honte palpable est humain. Tout être humain a un jour ressenti ou ressentira un jour …
Il arrive que l’on se sente sans ressource face au stress. On est constamment sollicité par notre environnement, qu’il soit professionnel ou familial et le stress semble impossible à endiguer. Comment réduire, prévenir et faire face au stress : Introduction …
Vous passez beaucoup de temps à réfléchir ? On dit de vous que vous ruminez ? Vous en avez marre ? Vraiment ? Alors essayez ceci ! Souligner les conséquences de la rumination Demandez vous si les ruminations affectent votre …