Le QQOQCP est un acronyme permettant de se souvenir de 6 questions essentielles à avoir en tête lorsqu’on concrétise un problème ou une solution avec un client. On les utilise autant lors de la concrétisation d’un problème que lors de …
Fonction clinique de l’exercice ECO-V-OCE Cet exercice, basé sur l’ECO-V, permet d’approfondir une thématique, une question ou un problème en changeant de perspective spatiale et la façon d’aborder le problème (les comportements, les jugements et critiques, le ressentis, les valeurs). …
La Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (Acceptance and Commitment Therapy, Hayes, Strosahl & Wilson, 1999, 2011) s’inscrit dans le courant des thérapies comportementales et cognitives de troisième génération. Ses principales caractéristiques sont la distanciation de ses pensées problématiques, l’acceptation de ses …
Qu’est-ce que l’ACT ? | Thérapie d’Acceptation et d’Engagement Read more →
L’origine du Focusing En 1969, Eugene Gendlin, collaborateur proche de Carl Rogers, publia une échelle d’expérience de soi. Cette échelle permettait à de tierces personnes d’évaluer les verbalisations des patients en thérapie : est-ce que le patient parle de façon …
Lorsque je me suis marié, le choix des musiques a été un moment important des préparatifs, encore plus important que les discours, en tout cas, pour ma part. Ma femme et moi avons passés beaucoup de temps à choisir les …
Exercice pleine conscience et acceptation | Les sons et la musique Read more →
Connaissez-vous l’art du Kintsugi ? C’est un art japonais de réparation des objets. La philosophie de cet art est de prendre en compte l’histoire de l’objet, de mettre en évidence son passé, de recoller ce qui a été brisé, sans …
Exercice pleine conscience et acceptation | L’art du Kintsugi Read more →
Cet exercice permet d’entrainer une attention ouverte et curieuse à l’expérience présente. C’est en sorte un exercice de pleine conscience utilisant une forme de visualisation. La pleine conscience consiste à porter son attention au moment présent, tel qu’il se présente instant …
La méditation du papillon | pleine conscience et acceptation Read more →
Vous trouverez ci-dessous le script d’une méditation que j’ai écrite pour un atelier de « pleine conscience » orienté vers le corps et le ressenti. Je n’ai pas eu l’occasion d’enregistrer la séance, mais vous avez déjà le texte. Le texte est écrit …
Prenez un temps pour vous installer confortablement. Explorez votre posture, votre respiration et offrez vous la liberté de pouvoir ajuster chacune de façon à être confortable pour cet exercice. Pendant quelques instants, laissez-vous glissez dans votre respiration. Laissez-vous bercer par …
Cette échelle est issue du travail de recherche en thérapie expérientielle, dont le Focusing et la Thérapie centrée sur les émotions font partie. Elle a été principalement créée par Eugene Gendlin, qui fut un proche collaborateur de Carl Rogers, le …
L’échelle d’expérience : un outil à mettre dans les mains de tous les thérapeutes Read more →