Lorsque je me suis marié, le choix des musiques a été un moment important des préparatifs, encore plus important que les discours, en tout cas, pour ma part. Ma femme et moi avons passés beaucoup de temps à choisir les …
Exercice pleine conscience et acceptation | Les sons et la musique Read more »
Connaissez-vous l’art du Kintsugi ? C’est un art japonais de réparation des objets. La philosophie de cet art est de prendre en compte l’histoire de l’objet, de mettre en évidence son passé, de recoller ce qui a été brisé, sans …
Exercice pleine conscience et acceptation | L’art du Kintsugi Read more »
Cet exercice permet d’entrainer une attention ouverte et curieuse à l’expérience présente. C’est en sorte un exercice de pleine conscience utilisant une forme de visualisation. La pleine conscience consiste à porter son attention au moment présent, tel qu’il se présente instant …
La méditation du papillon | pleine conscience et acceptation Read more »
Vous trouverez ci-dessous le script d’une méditation que j’ai écrite pour un atelier de « pleine conscience » orienté vers le corps et le ressenti. Je n’ai pas eu l’occasion d’enregistrer la séance, mais vous avez déjà le texte. Le texte est écrit …
Prenez un temps pour vous installer confortablement. Explorez votre posture, votre respiration et offrez vous la liberté de pouvoir ajuster chacune de façon à être confortable pour cet exercice. Pendant quelques instants, laissez-vous glissez dans votre respiration. Laissez-vous bercer par …
Cette échelle est issue du travail de recherche en thérapie expérientielle, dont le Focusing et la Thérapie centrée sur les émotions font partie. Elle a été principalement créée par Eugene Gendlin, qui fut un proche collaborateur de Carl Rogers, le …
L’échelle d’expérience : un outil à mettre dans les mains de tous les thérapeutes Read more »
L’enracinement dynamique est un terme souvent utilisé dans les approches bio-énergétiques. Comme souvent avec le terme « énergétiques » dans le titre, cette approche du soin est rejetée massivement par les scientifiques. A tore ou à raison, ici n’est pas le débat. …
Enracinement dynamique, connexion à la terre : qu’est-ce que c’est ? Read more »
« La relation thérapeutique est au centre du travail thérapeutique. » Est-ce un mythe ? Une réalité ? Une lubie de thérapeute ? Quoi qu’il en soit, la question de la relation thérapeutique a fait couler beaucoup d’encre, continue …
La relation thérapeutique en Thérapie de Pleine Conscience et d’Acceptation Read more »
Comprendre et valider pourquoi une personne fait ce qu’elle fait. Pourquoi un toxicomane n’arrête-t-il pas se droguer en voyant sa vie se déliter sous ses yeux ? C’est quoi le problème ? N’est-ce pas qu’une question de volonté ? Voilà une matière …
La cohérence du symptôme : Un concept pas si poussiéreux que cela Read more »
Mise en évidence des ressources, des forces et des zones de difficultés (conflits pro, manque d’assertivité, renforcement des stratégies de coping,…) Définition d’objectifs et d’un plan de réinvestissement professionnel Définition de l’urgent et de l’important Accompagnement à la reprise (si …