Author: Egide Altenloh

ACT, Coaching et Leadership

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Depuis des années, les chercheurs étudient les profils des grands leaders de notre temps sans jamais trouver “Le” profil du leader le plus amène de guider ses troupes vers le succès. C’est heureux. De nombreuses théories émergent, toutes aussi intéressantes les unes que les autres, mettant en avant tantôt des caractéristiques comportementales, tantôt des styles motivationnel...
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Thérapie de pleine conscience et d’acceptation – Les trois tamis

Posted on by Egide Altenloh
Un jour, quelqu'un vint voir Socrate et lui dit : - Ecoute Socrate, il faut que je te raconte comment ton ami s'est conduit. - Arrête ! Interrompit l'homme sage. As tu passé ce que tu as à me dire à travers les trois tamis ? - Trois tamis ? dit l'autre, empli d'étonnement. - Oui, mon bon ami : trois tamis. Examinons si ce que tu a as à me dire peut passer par les trois tami...
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La part d’ombre – Externalisation

Posted on by Egide Altenloh
Fonction de l’exercice Permet de défusionner avec des pensées auto-critiques. Cet exercice peut mener vers plus de douceur et de compassion envers soi-même. L’idée centrale est de changer de perspective par rapport au narratif négatif intérieur en parlant depuis la perspective de ce narratif. A l'aide de cet exercice le patient établit un cadrage hiérarchique avec le narr...
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Les deux loups : métaphore en mouvement

Posted on by Egide Altenloh
  Un vieil homme veut apprendre à son petit-fils ce qu'est la vie. "En chacun de nous, il y a un combat intérieur" dit-il au jeune garçon. "C'est un combat jusqu'à la mort et il se tient entre deux loups." "Le premier est ténébreux. Il est la colère, l'envie, le chagrin, le regret, l'avidité, l'arrogance, l'apitoiement sur soi-même, la culpabilité, le ressentiment, l'...
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nouvelles du centre janvier 2018

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Evolution des espaces de consultation Le centre est totalement rénové, avec des espaces de consultations très agréable à vivre, une salle de formation confortable (60M2) et totalement équipée pour de nombreuses activités. Et tout cela à un tarif très raisonnable. N'hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez développer votre activité dans nos espaces ou programmer une petit...
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L’espoir

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Co-écrit par Gilles Favro & Egide Altenloh Après que Prométhée eut dérobé le feu aux Dieux pour en faire présent aux hommes, Zeus décida de se venger. Avec l’aide d’Athéna et d’Aphrodite, il donna la vie à Pandore, une femme d’une très grande beauté, destinée à éveiller le trouble et le désir dans le cœur des hommes. Zeus donna la main de Pandore à Épiméthée, frère de Prom...
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De l’estime de soi à la compassion pour soi

Posted on by Egide Altenloh
De l'Estime de Soi à la Compassion pour Soi L'ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement) utilise beaucoup les processus d'acceptation. S'intéresser à la compassion pour soi est presque une évidence dans ce contexte. En lisant de nombreux articles sur l'Estime de Soi (ES) – point faible de nombreux patients –, je me suis rapproché des perceptions d’auteurs comme Neff et Gi...
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Inspirer, expirer, donner, recevoir. Méditation

Posted on by Egide Altenloh
J'ai retrouvé un vieil article d'une ancienne version de mon site personnel. Sa lecture m'en a fait beaucoup de bien. Sa pratique encore plus. C'est un exercice de méditation "soignante" qui m'apaise, me nourrit de bonnes choses et m'ouvre au monde tout autour de moi. Je ne peux que vous souhaiter la même chose à sa lecture ... ou à sa pratique.   Bonne lecture et...
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Qu’est-ce qu’une règle en ACT | Thérapie d’Acceptation et d’Engagement ?

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les règles
Les "il faut", "je dois" et autres phares du même ordre, les croyances, les consignes, les injonctions sont très présents dans nos comportements. Ils les façonnent bien au-delà de ce que nous pouvons le croire. Traditionnellement, ces verbalisations influençant nos comportements sont appelés des "règles". Skinner (1957) définit une règle comme un stimulus verbal spécifiant des...
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Exercice ACT Thérapie d’Acceptation et d’Engagement | La Liste des pardons

Posted on by Egide Altenloh
pardon
"Je veux bien pardonner, mais comment faire ?" Il est courant d'entendre cette phrase dans un bureau de psychologue. En effet, pardonner n'est pas chose aisée. Il existe différentes approches du pardon, tout comme il existe différents types de pardons. Ce que je vais vous proposer ici est une petite technique simple, efficace dans certaines circonstances et qui, si elle marche...
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