gestion de la colère

  La colère est une émotion humaine naturelle et normale qui tend à se manifester dans toute relation, même si elle n'est pas dirigée contre la personne à qui elle s'adresse. Malheureusement, la colère se manifeste souvent dans nos interactions avec les personnes que nous aimons le plus, y compris nos partenaires de vie. Vivre une relation passionnelle n’est pas ...

Dans le monde professionnel, il est fréquent de devoir travailler avec des personnes qui nous paraissent difficiles à gérer. Qu'il s'agisse d'un collègue qui a tendance à critiquer constamment les autres, d'un collègue qui est toujours en retard ou d'un collègue qui ne respecte pas les délais, ces comportements peuvent affecter la productivité, l'efficacité et l'ambiance de...

La gestion de la colère est un défi pour de nombreux parents. Bien que la colère soit une émotion naturelle, elle peut avoir des conséquences négatives sur la relation parent-enfant. Les parents qui ont du mal à gérer leur colère peuvent avoir du mal à établir une communication ouverte et saine avec leurs enfants, ce qui peut entraîner des problèmes de comportement chez les e...

Les relations humaines sont souvent complexes et peuvent être une source de joie et de bonheur, mais aussi de colère et de frustration. La colère est une émotion qui peut survenir dans toutes les relations et peut avoir des conséquences négatives sur la qualité de la relation, ainsi que sur la santé mentale et physique des personnes impliquées. Dans cet article, nous allons...

  Lorsque nous sommes submergés par la colère, il peut être difficile de la gérer de manière constructive et de retrouver notre calme intérieur. Pour aider à apaiser la colère, il existe différentes techniques de relaxation que nous pouvons mettre en pratique. La relaxation est un outil majeur dans la gestion de la colère. Elle permet de ne pas trop monter en puissance et de...

Il y a quelques jours, je vous parlais d'une patiente a qui j'avais proposé une technique sur-mesure d'auto-apaisement et d'acceptation. (pour ceux qui n'ont pas suivi, c'est par ici) C'est une technique sur-mesure pour elle, ainsi que pour toutes les personnes souffrant de la colère. Elle est très efficace dans ce contexte émotionnel car elle combine plusieurs principes ...