Les dangers de la colère non exprimée

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Connaissez-vous l'histoire du Lion et du Rat, cette fameuse fable de Jean de La Fontaine ? Le Lion, roi des animaux, se retrouve un jour piégé dans un filet. Malgré sa colère et sa force, il ne peut se libérer. C'est alors qu'un petit Rat passe par là. Le Lion, au lieu de se laisser submerger par sa colère face à sa situation humiliante, exprime son ressentiment et obtient ...
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Comment aider mon enfant à gérer sa colère : Le guide pratique

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Introduction : La colère est une émotion intense et souvent déconcertante, tant pour les enfants que pour les parents. Lorsque nos petits bouts se retrouvent submergés par cette puissante vague de frustration, il peut être difficile de savoir comment les aider à la gérer de manière saine et constructive. Cependant, en comprenant les mécanismes de la colère et en mettant en p...
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Apprendre à présenter des excuses : la méthode RESPECT

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Introduction Lorsque nous commettons une erreur ou blessons quelqu'un, il est essentiel de présenter des excuses sincères et efficaces. Les excuses sont un moyen de reconnaître nos torts, de montrer de l'empathie et de promettre de ne pas répéter nos actes répréhensibles. Dans cet article, nous allons vous présenter la méthode RESPECT, une approche en plusieurs étapes pour p...
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Légende inuite de l’homme en colère

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Dans les profondeurs glacées de l'Arctique, où les aurores boréales dansent dans un ciel étoilé et les animaux cohabitent avec les forces surnaturelles, une légende inuite résonne encore dans les vents hurlants. Cette histoire, transmise de génération en génération, raconte la transformation d'un homme en colère en un sage qui apprend à maîtriser ses émotions et à r...
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Comment gérer une personne en colère au travail

  Avez-vous déjà eu le déplaisir de croiser le chemin d'une personne en colère ? Peut-être était-ce un client furieux suite à une livraison malheureuse, un collègue énervé parce que vous avez obtenu le projet qu'il convoitait ou un fournisseur insatisfait en raison d'un retard de paiement ? Quelle que soit la situation, la colère est une émotion délicate à gérer....
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De la dépression à la colère

Si vous consultez ce que l'on appelle souvent la "bible de la psychiatrie", le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, vous constaterez que la liste des principaux symptômes de la dépression majeure n'inclut pas la colère. Cependant l'irritabilité - un contrôle réduit du tempérament qui se traduit par des accès de colère - figure parmi les principaux sym...
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Gestion de la colère et de la frustration dans le couple

  La colère est une émotion humaine naturelle et normale qui tend à se manifester dans toute relation, même si elle n'est pas dirigée contre la personne à qui elle s'adresse. Malheureusement, la colère se manifeste souvent dans nos interactions avec les personnes que nous aimons le plus, y compris nos partenaires de vie. Vivre une relation passionnelle n’est pas ...
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Les avantages d’une thérapie de groupe pour la colère

  La colère peut vous amener à dire ou à faire des choses que vous regrettez par la suite. Elle peut blesser vos proches, endommager les portes ou les assiettes ou entraîner des problèmes relationnels. Si la colère est un sentiment courant, cette émotion ne devient un problème que si elle est exprimée sans contrôle. C’est le pattern comportemental d'agressivité q...
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Comment gérer un collègue difficile

Dans le monde professionnel, il est fréquent de devoir travailler avec des personnes qui nous paraissent difficiles à gérer. Qu'il s'agisse d'un collègue qui a tendance à critiquer constamment les autres, d'un collègue qui est toujours en retard ou d'un collègue qui ne respecte pas les délais, ces comportements peuvent affecter la productivité, l'efficacité et l'ambiance de...
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La gestion de la colère pour les parents

La gestion de la colère est un défi pour de nombreux parents. Bien que la colère soit une émotion naturelle, elle peut avoir des conséquences négatives sur la relation parent-enfant. Les parents qui ont du mal à gérer leur colère peuvent avoir du mal à établir une communication ouverte et saine avec leurs enfants, ce qui peut entraîner des problèmes de comportement chez les e...
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