Articles – Page 5

Les deux loups : métaphore en mouvement

Egide Altenloh

6 février 2018

Un vieil homme veut apprendre à son petit-fils ce qu'est la vie. "En chacun de nous, il y a...

Egide Altenloh

16 janvier 2018

Evolution des espaces de consultation Le centre est totalement rénové, avec des espaces de consultations très agréable à vivre, une...

L’espoir

Egide Altenloh

8 janvier 2018

Co-écrit par Gilles Favro & Egide Altenloh Après que Prométhée eut dérobé le feu aux Dieux pour en faire présent...

De l’estime de soi à la compassion pour soi

Egide Altenloh

25 septembre 2017

De l'Estime de Soi à la Compassion pour Soi L'ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement) utilise beaucoup les processus d'acceptation. S'intéresser...

Inspirer, expirer, donner, recevoir. Méditation

Egide Altenloh

14 septembre 2017

J'ai retrouvé un vieil article d'une ancienne version de mon site personnel. Sa lecture m'en a fait beaucoup de bien....

Qu’est-ce qu’une règle en ACT | Thérapie d’Acceptation et d’Engagement ?

Egide Altenloh

10 septembre 2017

Les "il faut", "je dois" et autres phares du même ordre, les croyances, les consignes, les injonctions sont très présents dans...

Exercice ACT Thérapie d’Acceptation et d’Engagement | La Liste des pardons

Egide Altenloh

27 juin 2017

"Je veux bien pardonner, mais comment faire ?" Il est courant d'entendre cette phrase dans un bureau de psychologue. En...

Trois minutes de Compassion pour Soi

Egide Altenloh

10 juin 2017

Cet exercice peut être utilisé lorsque vous vous sentez mal ou comme entrainement à la compassion pour soi. Si...

« Adoucir, Attendrir, Accueillir » – La méditation des 3 « A »

Egide Altenloh

4 juin 2017

Vous pouvez pratiquer cette méditation à chaque fois que vous vous sentez stressé. Nos muscles se contractent naturellement lors de...

Exercice ACT Thérapie d’Acceptation et d’Engagement | Espace de Sécurité

Egide Altenloh

1 juin 2017

L’intention de cet exercice est de favoriser la conscience d’un « espace sécurisé » où le patient peut se retirer un moment...

Émo-Moi

Egide Altenloh

25 mai 2017

Cet exercice est destiné à mettre en évidence le rapport que le patient entretient avec ses ressentis inconfortables. Il favorise...

Créer soi-même un exercice de pleine conscience | Mindful DIY

Egide Altenloh

20 mai 2017

Il existe beaucoup de scripts et d'exercices de pleine conscience sur le WEB. Cependant, il se peut que, comme moi,...

Méditation de la bougie

Egide Altenloh

18 mai 2017

Allumez une bougie et placez-là devant vous. Positionnez-vous confortablement et observez-la pendant une minute, observez la façon dont la flamme irradie dans...