
Changer ? Pas si simple … Les 5 (+3) obstacles au changement
Les cinq obstacles au changement ... plus trois autres réflexions.
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Hasard ? Coïncidence ?
Hasard ? Coïncidence ? La vie est surprenante. Elle vous réserve toujours un petit quelque-chose d’unique, de savoureux, là, sous vos yeux ...
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Ramener le "manque de confiance en soi" du monde conceptuel au monde expérientiel
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Jouer les funambules pour retrouver l’équilibre psychologique
De l'équilibre physique à l'équilibre psychologique.
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Je marche donc je suis …
La posture, la façon dont on positionne notre corps, la façon dont on marche ont un impact substantiel sur...
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Métaphore du billet
Métaphore bien connue. Mais vraiment très utile pour travailler l'estime de soi.
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Quand les harmonicistes se mettent à la méditation
Deux exercices avec un instrument de musique touchant à l'exploration émotionnelle et à la défusion. Have fun !
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Technique d’auto-apaisement et d’acceptation spéciale colère
Une technique phare des groupes - la respiration spéciale colère. Une minute suffit pour en voir les effets. 4 étapes simples tissés sur-mesure pour la colère.
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Les chaises: ça ne marche pas comme en formation ?
Les chaises ne fonctionnent pas ? Voici quelques recettes de cuisine pour que cela se passe bien.
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La pêche aux canards avec ses pensées
Remake des pensées au fil de l'eau, la pêche aux canards permet également de travailler l'acceptation de la récurrence des pensées négatives - édition revue et augmentée
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Roue d’Investissement
Vous avez connu la roue de satisfaction ? Voici sa version 2.0 : la roue d'investissement. La roue de satisfaction...
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Quand La part d’Ombre va sur les chaises
La part d'Ombre a besoin d'un petit coup de pouce. Et si on faisait un deux chaises Madame Ombre ?
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Passer des valeurs désincarnées aux valeurs incarnées
Cet exercice permet de bien distinguer ce qu'est une valeur incarnée d'une valeur réfléchie, pensée, mais non connectée dans l'instant.
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Le génogramme 3D
Espace, symbolique, mouvement et changement de perspective. Vous mélangez et ça fait cet exercice.
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Pierre a dit : « Vivons heureux en attendant la mort »
Un excellent livre de Pierre Desproges que je ne peux que vous conseiller. J’ai repensé à lui au cours d’une...
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Faire émerger les potentiels individuels : le processus REALISE®
"Etre différent n’est ni une bonne chose, ni une mauvaise chose. Cela signifie simplement que vous êtes suffisamment courageux pour...
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Exercice pleine conscience et acceptation | Exercice du miroir
Exercice du miroir selon la méthode Mahoney. Un bon début pour apprendre à utiliser le miroir en thérapie.
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La Danse Présence – Atelier
La Danse Présence est une pratique du corps et de l’esprit. Qui nous rend plus conscient, libre et créateur. Grâce...
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Les contacts physiques en thérapie – pour une approche éthique, respectueuse et fonctionnelle
Approche du toucher en thérapie : balises, limites et possibilités
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Le protocole S.I.T.
Le protocole S.I.T. ou le côté obscur de l'ACT ...
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