Changer ? Pas si simple … Les 5 (+3) obstacles au changement
Egide Altenloh
7 août 2020
Les cinq obstacles au changement ... plus trois autres réflexions.
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Hasard ? Coïncidence ?
Egide Altenloh
6 août 2020
Hasard ? Coïncidence ? La vie est surprenante. Elle vous réserve toujours un petit quelque-chose d’unique, de savoureux, là, sous vos yeux ...
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Ramener le "manque de confiance en soi" du monde conceptuel au monde expérientiel
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Jouer les funambules pour retrouver l’équilibre psychologique
Egide Altenloh
28 juillet 2020
De l'équilibre physique à l'équilibre psychologique.
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Je marche donc je suis …
Egide Altenloh
27 juillet 2020
La posture, la façon dont on positionne notre corps, la façon dont on marche ont un impact substantiel sur...
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Métaphore du billet
Egide Altenloh
21 juillet 2020
Métaphore bien connue. Mais vraiment très utile pour travailler l'estime de soi.
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Quand les harmonicistes se mettent à la méditation
Egide Altenloh
20 juillet 2020
Deux exercices avec un instrument de musique touchant à l'exploration émotionnelle et à la défusion. Have fun !
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Technique d’auto-apaisement et d’acceptation spéciale colère
Egide Altenloh
18 juillet 2020
Une technique phare des groupes - la respiration spéciale colère. Une minute suffit pour en voir les effets. 4 étapes simples tissés sur-mesure pour la colère.
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Les chaises: ça ne marche pas comme en formation ?
Egide Altenloh
14 juillet 2020
Les chaises ne fonctionnent pas ? Voici quelques recettes de cuisine pour que cela se passe bien.
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La pêche aux canards avec ses pensées
Egide Altenloh
10 juillet 2020
Remake des pensées au fil de l'eau, la pêche aux canards permet également de travailler l'acceptation de la récurrence des pensées négatives - édition revue et augmentée
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Roue d’Investissement
Egide Altenloh
10 juillet 2020
Vous avez connu la roue de satisfaction ? Voici sa version 2.0 : la roue d'investissement. La roue de satisfaction...
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Quand La part d’Ombre va sur les chaises
Egide Altenloh
8 juillet 2020
La part d'Ombre a besoin d'un petit coup de pouce. Et si on faisait un deux chaises Madame Ombre ?
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Passer des valeurs désincarnées aux valeurs incarnées
Egide Altenloh
7 juillet 2020
Cet exercice permet de bien distinguer ce qu'est une valeur incarnée d'une valeur réfléchie, pensée, mais non connectée dans l'instant.
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Le génogramme 3D
Egide Altenloh
7 juillet 2020
Espace, symbolique, mouvement et changement de perspective. Vous mélangez et ça fait cet exercice.
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Pierre a dit : « Vivons heureux en attendant la mort »
Egide Altenloh
14 avril 2020
Un excellent livre de Pierre Desproges que je ne peux que vous conseiller. J’ai repensé à lui au cours d’une...
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Faire émerger les potentiels individuels : le processus REALISE®
Egide Altenloh
7 septembre 2018
"Etre différent n’est ni une bonne chose, ni une mauvaise chose. Cela signifie simplement que vous êtes suffisamment courageux pour...
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Exercice pleine conscience et acceptation | Exercice du miroir
Egide Altenloh
29 mars 2018
Exercice du miroir selon la méthode Mahoney. Un bon début pour apprendre à utiliser le miroir en thérapie.
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La Danse Présence – Atelier
Egide Altenloh
24 mars 2018
La Danse Présence est une pratique du corps et de l’esprit. Qui nous rend plus conscient, libre et créateur. Grâce...
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Les contacts physiques en thérapie – pour une approche éthique, respectueuse et fonctionnelle
Egide Altenloh
8 mars 2018
Approche du toucher en thérapie : balises, limites et possibilités
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Le protocole S.I.T.
Egide Altenloh
7 mars 2018
Le protocole S.I.T. ou le côté obscur de l'ACT ...
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