Articles

Post Image

Evitement émotionnel

«J'ai peur donc je fuis»Néandertalien anonyme, - 200.000 ans AVJC Depuis la nuit des temps, la première réaction à un...
Read More
Post Image

Les émotions sont normales

Le comportementalisme contemporaine part du principe que les émotions sont des expériences normales, saines, naturelles, humaines. Ressentir une profonde détresse,...
Read More
Post Image

gestion du stress

Il arrive que l'on se sente sans ressource face au stress. On est constamment sollicité par notre environnement, qu'il soit...
Read More
Post Image

Rumination : trucs et astuces

Vous passez beaucoup de temps à réfléchir ? On dit de vous que vous ruminez ? Vous en avez marre...
Read More
Post Image

Stratégie de résolution de problème

Vous êtes face à un problème ? Vous ne savez pas par quel bout le prendre ? Essayez cette stratégie...
Read More
Post Image

Vaincre la procrastination : la Just Do It Attitude

Procrastination : Méthode simple pour en finir Merci à Nike pour leur slogan. Je n’aurais pas mieux décrit la procédure...
Read More
Post Image

Pleine Conscience : tour d’horizon et applications

La pleine conscience est une qualité de la sensibilité humaine caractérisée par une conscience accueillante et une attention soutenue du...
Read More
Post Image

Pleine conscience témoignage d’un participant

Je vous présente ici le témoignage d'une jeune femme ayant été initiée à la pleine conscience. Il est encourageant et...
Read More
Post Image
Gestion de la colère - qu'est-ce que c'est et comment gérer au mieux la colère. Nous vous donnons les clés essentielles pour apprendre à gérer la colère
Read More
Post Image

Relaxation : techniques

L'apprentissage puis la pratique régulière de la relaxation permet de disposer d'une technique naturelle de maîtrise des ses émotions La...
Read More
Post Image

Les Troubles Anxieux

Nous savons tous à quoi ressemble l'anxiété.  Notre cœur bat la chamade avant un exposé ou un examen difficile.  Nous ressentons une...
Read More
Post Image
La dépression rode lorsqu'on est triste et sans énergie la plupart du temps. on perd fréquemment l’intérêt pour les activités...
Read More
Post Image
Il arrive que vous vous sentiez tendu et inquiet toute la journée sans raison apparente.  Vous avez des douleurs et courbatures...
Read More
Post Image

Hyperphagie : Trouble du comportement alimentaire

Chacun de nous mange en excès de temps en temps, en prenant une troisième assiette au souper de Noël, par...
Read More
Post Image

Est-ce que mon enfant va bien ?

Il arrive qu’en tant que parent, vous « sentez » votre enfant en difficulté, mais souvent vous ne savez pas trop quoi...
Read More
Post Image
Alors que le cododo est une pratique de plus en plus commune chez nous, une psychologue pour enfant et adolescent...
Read More
Post Image

Cyberdépendance : Les jeux vidéos. Un danger ?

A l’heure où les ordinateurs, Play stations et autres consoles de jeux vidéo envahissent le marché du loisir chez les...
Read More
Post Image

Trouble du comportement alimentaire : Boulimie

Les personnes qui souffrent de boulimie sont très préoccupées par leur poids et n’arrivent pas à combattre les compulsions. Elles...
Read More
Post Image

Anorexie : Troubles du comportement alimentaire

Les personnes qui souffrent d’anorexie ne se trouvent jamais assez minces. Malgré un poids dangereusement bas, les personnes souffrant d’anorexie...
Read More
Post Image

ACT Thérapie d’acceptation et d’engagement – Hexaflex

La Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (de l'anglais Acceptance and Commitment Therapy, ACT) est une thérapie issue de la philosophie contextualiste...
Read More
1 5 6 7