Evitement émotionnel
Egide Altenloh
29 mars 2015
«J'ai peur donc je fuis»Néandertalien anonyme, - 200.000 ans AVJC Depuis la nuit des temps, la première réaction à un...
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Les émotions sont normales
Egide Altenloh
29 mars 2015
Le comportementalisme contemporaine part du principe que les émotions sont des expériences normales, saines, naturelles, humaines. Ressentir une profonde détresse,...
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gestion du stress
Egide Altenloh
29 mars 2015
Il arrive que l'on se sente sans ressource face au stress. On est constamment sollicité par notre environnement, qu'il soit...
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Rumination : trucs et astuces
Egide Altenloh
29 mars 2015
Vous passez beaucoup de temps à réfléchir ? On dit de vous que vous ruminez ? Vous en avez marre...
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Stratégie de résolution de problème
Egide Altenloh
29 mars 2015
Vous êtes face à un problème ? Vous ne savez pas par quel bout le prendre ? Essayez cette stratégie...
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Vaincre la procrastination : la Just Do It Attitude
Egide Altenloh
29 mars 2015
Procrastination : Méthode simple pour en finir Merci à Nike pour leur slogan. Je n’aurais pas mieux décrit la procédure...
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Pleine Conscience : tour d’horizon et applications
Egide Altenloh
29 mars 2015
La pleine conscience est une qualité de la sensibilité humaine caractérisée par une conscience accueillante et une attention soutenue du...
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Pleine conscience témoignage d’un participant
Egide Altenloh
28 mars 2015
Je vous présente ici le témoignage d'une jeune femme ayant été initiée à la pleine conscience. Il est encourageant et...
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La colère : la comprendre et la gérer dès aujourd’hui
Egide Altenloh
28 mars 2015
Gestion de la colère - qu'est-ce que c'est et comment gérer au mieux la colère. Nous vous donnons les clés essentielles pour apprendre à gérer la colère
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Relaxation : techniques
Egide Altenloh
28 mars 2015
L'apprentissage puis la pratique régulière de la relaxation permet de disposer d'une technique naturelle de maîtrise des ses émotions La...
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Les Troubles Anxieux
Egide Altenloh
28 mars 2015
Nous savons tous à quoi ressemble l'anxiété. Notre cœur bat la chamade avant un exposé ou un examen difficile. Nous ressentons une...
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Dépression : les signes, symptômes, causes et traitement
Egide Altenloh
28 mars 2015
La dépression rode lorsqu'on est triste et sans énergie la plupart du temps. on perd fréquemment l’intérêt pour les activités...
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Trouble d’Anxiété Généralisée – TAG – Symptômes, Causes et Traitements
Egide Altenloh
28 mars 2015
Il arrive que vous vous sentiez tendu et inquiet toute la journée sans raison apparente. Vous avez des douleurs et courbatures...
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Hyperphagie : Trouble du comportement alimentaire
Egide Altenloh
14 mars 2015
Chacun de nous mange en excès de temps en temps, en prenant une troisième assiette au souper de Noël, par...
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Est-ce que mon enfant va bien ?
Egide Altenloh
14 mars 2015
Il arrive qu’en tant que parent, vous « sentez » votre enfant en difficulté, mais souvent vous ne savez pas trop quoi...
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Le cododo, une pratique à placer au cœur de l’intérêt de l’enfant
Magali Nguyen
14 mars 2015
Alors que le cododo est une pratique de plus en plus commune chez nous, une psychologue pour enfant et adolescent...
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Cyberdépendance : Les jeux vidéos. Un danger ?
Egide Altenloh
14 mars 2015
A l’heure où les ordinateurs, Play stations et autres consoles de jeux vidéo envahissent le marché du loisir chez les...
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Trouble du comportement alimentaire : Boulimie
Egide Altenloh
14 mars 2015
Les personnes qui souffrent de boulimie sont très préoccupées par leur poids et n’arrivent pas à combattre les compulsions. Elles...
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Anorexie : Troubles du comportement alimentaire
Egide Altenloh
14 mars 2015
Les personnes qui souffrent d’anorexie ne se trouvent jamais assez minces. Malgré un poids dangereusement bas, les personnes souffrant d’anorexie...
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ACT Thérapie d’acceptation et d’engagement – Hexaflex
Egide Altenloh
9 septembre 2010
La Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (de l'anglais Acceptance and Commitment Therapy, ACT) est une thérapie issue de la philosophie contextualiste...
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