
Evitement émotionnel
«J'ai peur donc je fuis»Néandertalien anonyme, - 200.000 ans AVJC Depuis la nuit des temps, la première réaction à un...
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Les émotions sont normales
Le comportementalisme contemporaine part du principe que les émotions sont des expériences normales, saines, naturelles, humaines. Ressentir une profonde détresse,...
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gestion du stress
Il arrive que l'on se sente sans ressource face au stress. On est constamment sollicité par notre environnement, qu'il soit...
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Rumination : trucs et astuces
Vous passez beaucoup de temps à réfléchir ? On dit de vous que vous ruminez ? Vous en avez marre...
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Stratégie de résolution de problème
Vous êtes face à un problème ? Vous ne savez pas par quel bout le prendre ? Essayez cette stratégie...
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Vaincre la procrastination : la Just Do It Attitude
Procrastination : Méthode simple pour en finir Merci à Nike pour leur slogan. Je n’aurais pas mieux décrit la procédure...
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Pleine Conscience : tour d’horizon et applications
La pleine conscience est une qualité de la sensibilité humaine caractérisée par une conscience accueillante et une attention soutenue du...
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Pleine conscience témoignage d’un participant
Je vous présente ici le témoignage d'une jeune femme ayant été initiée à la pleine conscience. Il est encourageant et...
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La colère : la comprendre et la gérer dès aujourd’hui
Gestion de la colère - qu'est-ce que c'est et comment gérer au mieux la colère. Nous vous donnons les clés essentielles pour apprendre à gérer la colère
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Relaxation : techniques
L'apprentissage puis la pratique régulière de la relaxation permet de disposer d'une technique naturelle de maîtrise des ses émotions La...
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Les Troubles Anxieux
Nous savons tous à quoi ressemble l'anxiété. Notre cœur bat la chamade avant un exposé ou un examen difficile. Nous ressentons une...
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Dépression : les signes, symptômes, causes et traitement
La dépression rode lorsqu'on est triste et sans énergie la plupart du temps. on perd fréquemment l’intérêt pour les activités...
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Trouble d’Anxiété Généralisée – TAG – Symptômes, Causes et Traitements
Il arrive que vous vous sentiez tendu et inquiet toute la journée sans raison apparente. Vous avez des douleurs et courbatures...
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Hyperphagie : Trouble du comportement alimentaire
Chacun de nous mange en excès de temps en temps, en prenant une troisième assiette au souper de Noël, par...
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Est-ce que mon enfant va bien ?
Il arrive qu’en tant que parent, vous « sentez » votre enfant en difficulté, mais souvent vous ne savez pas trop quoi...
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Le cododo, une pratique à placer au cœur de l’intérêt de l’enfant
Alors que le cododo est une pratique de plus en plus commune chez nous, une psychologue pour enfant et adolescent...
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Cyberdépendance : Les jeux vidéos. Un danger ?
A l’heure où les ordinateurs, Play stations et autres consoles de jeux vidéo envahissent le marché du loisir chez les...
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Trouble du comportement alimentaire : Boulimie
Les personnes qui souffrent de boulimie sont très préoccupées par leur poids et n’arrivent pas à combattre les compulsions. Elles...
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Anorexie : Troubles du comportement alimentaire
Les personnes qui souffrent d’anorexie ne se trouvent jamais assez minces. Malgré un poids dangereusement bas, les personnes souffrant d’anorexie...
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ACT Thérapie d’acceptation et d’engagement – Hexaflex
La Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (de l'anglais Acceptance and Commitment Therapy, ACT) est une thérapie issue de la philosophie contextualiste...
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