Changer ? Pas si simple … Les 5 (+3) obstacles au changement
Les cinq obstacles au changement … plus trois autres réflexions.
Auteur/autrice : Egide Altenloh
Psychologue comportementaliste, coach et formateur. Il a fondé le centre Psyris à Bruxelles. Il anime régulièrement des formations, ateliers, conférences sur des thèmes en lien avec la nature, les émotions, la sensibilité, la créativité. Auteur de plusieurs livres, il s'intéresse à l'écopsychothérapie, à la cognition incarnée, au sens de la vie, à l'intuition et à la créativité. Expert reconnu en gestion de la colère et de l'impulsivité. Consultation et supervision en ligne.
Hasard ? Coïncidence ?
Hasard ? Coïncidence ? La vie est surprenante. Elle vous réserve toujours un petit quelque-chose d’unique, de savoureux, là, sous vos yeux …
Le piège de la « confiance en soi »
Ramener le « manque de confiance en soi » du monde conceptuel au monde expérientiel
Jouer les funambules pour retrouver l’équilibre psychologique
De l’équilibre physique à l’équilibre psychologique.
Je marche donc je suis …
La posture, la façon dont on positionne notre corps, la façon dont on marche ont un impact substantiel sur notre humeur. Si vous marchez le dos courbé, en regardant vos chaussures, lentement, en trainant les jambes, les épaules relevées, …
Métaphore du billet
Métaphore bien connue. Mais vraiment très utile pour travailler l’estime de soi.
Quand les harmonicistes se mettent à la méditation
Deux exercices avec un instrument de musique touchant à l’exploration émotionnelle et à la défusion. Have fun !
Technique d’auto-apaisement et d’acceptation spéciale colère
Une technique phare des groupes – la respiration spéciale colère. Une minute suffit pour en voir les effets. 4 étapes simples tissés sur-mesure pour la colère.
Les chaises: ça ne marche pas comme en formation ?
Les chaises ne fonctionnent pas ? Voici quelques recettes de cuisine pour que cela se passe bien.
La pêche aux canards avec ses pensées
Remake des pensées au fil de l’eau, la pêche aux canards permet également de travailler l’acceptation de la récurrence des pensées négatives – édition revue et augmentée