Le ciel s’assombrit, les oiseaux se font plus nombreux autour des mangeoires encore vides. Il fait encore nuit quand le réveil se met à hurler et mon épouse me demande de fermer la porte alors que je ne l’ai pas …
La Nature, avec un grand « N », représente tout ce qui est autour de nous, vivant et non vivant. Que ce soit nos proches, les plantes, les animaux, les pierres, la terre, l’air ou encore le béton de nos habitations, tout …
Ecothérapie – Connexion à la nature – Méthode Ego, Egi, Géo Read more →
Cet exercice est un excellent moyen d’explorer les valeurs, d’apprendre à se poser, à méditer et à revenir à ce qui compte pour nous. Il prend du temps (40 min en moyenne) et nécessite également un bon débriefing sur chacune …
Respirer à l’intérieur des questions significatives Read more →
Cette métaphore ACT permet de mettre en évidence que ce qui compte n’est pas l’objectif. L’objectif n’est qu’un moyen de se mettre en relation avec des choses importantes pour soi à travers l’action : ici, pour notre skieur, c’est skier. …
Cette métaphore ACT permet de mettre en évidence que regarder trop souvent notre niveau d’avancement par rapport à un objectif n’est pas une bonne chose pour rester engagé dans celui-ci. Rappelez-vous que ce qui compte n’est pas l’atteinte de l’objectif, …
