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articles Psychologie Thérapie ACT

Construire son image de compassion idéale

Paul Gilbert (2010), pp. 289-295, traduction libre La façon dont on expérimente habituellement la compassion est, bien évidemment, à travers...
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articles Psychologie Thérapie ACT

Pardonner, à soi et aux autres

Nous faisons tous des erreurs. Chaque pensée, chaque action est le produit d'un ensemble de causes invisibles qui s'étendent à...
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articles Pro Psychologie Thérapie ACT

ACT, Coaching et Leadership

Depuis des années, les chercheurs étudient les profils des grands leaders de notre temps sans jamais trouver “Le” profil du...
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articles Psychologie Thérapie ACT
Un jour, quelqu'un vint voir Socrate et lui dit : - Ecoute Socrate, il faut que je te raconte comment...
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articles Psychologie

L’espoir

Co-écrit par Gilles Favro & Egide Altenloh Après que Prométhée eut dérobé le feu aux Dieux pour en faire présent...
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articles Pro Psychologie Thérapie ACT

De l’estime de soi à la compassion pour soi

De l'Estime de Soi à la Compassion pour Soi L'ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement) utilise beaucoup les processus d'acceptation. S'intéresser...
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articles méditation pleine conscience Psychologie Thérapie ACT

Inspirer, expirer, donner, recevoir. Méditation

J'ai retrouvé un vieil article d'une ancienne version de mon site personnel. Sa lecture m'en a fait beaucoup de bien....
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articles Psychologie Thérapie ACT
"Je veux bien pardonner, mais comment faire ?" Il est courant d'entendre cette phrase dans un bureau de psychologue. En...
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articles méditation pleine conscience Psychologie Thérapie ACT

Trois minutes de Compassion pour Soi

  Cet exercice peut être utilisé lorsque vous vous sentez mal ou comme entrainement à la compassion pour soi. Si...
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articles méditation pleine conscience Psychologie Stress Thérapie ACT
Vous pouvez pratiquer cette méditation à chaque fois que vous vous sentez stressé. Nos muscles se contractent naturellement lors de...
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articles méditation pleine conscience Psychologie

Méditation de la bougie

Allumez une bougie et placez-là devant vous. Positionnez-vous confortablement et observez-la pendant une minute, observez la façon dont la flamme irradie dans...
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articles Pro Psychologie Thérapie ACT

Exercice ACT | L’art du Kintsugi

Connaissez-vous l’art du Kintsugi ? C’est un art japonais de réparation des objets. La philosophie de cet art est de...
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articles méditation pleine conscience Pro Psychologie Thérapie ACT

La méditation du papillon | Méditation ACT

Cet exercice permet d’entrainer une attention ouverte et curieuse à l’expérience présente. C’est en sorte un exercice de pleine conscience utilisant...
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articles méditation pleine conscience Pro Psychologie Thérapie ACT

La Non Méditation Sans Objet

Prenez un temps pour vous installer confortablement. Explorez votre posture, votre respiration et offrez vous la liberté de pouvoir ajuster...
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articles Psychologie Stress
Les techniques d’enracinement dynamique peuvent aider à réduire l’anxiété, même dans les pires moments. Il arrive parfois que l’anxiété débarque...
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articles Psychologie

ACT et attaques de panique expliqué en 5 minutes

« Papa, j’ai une amie qui fait des attaques de panique, tu pourrais lui expliquer ton truc sur l’acceptation ? » Me lance...
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articles Psychologie
Si vous êtes arrivé sur cette page, ce n’est pas par hasard. Vous êtes probablement dans une relation qui vous...
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articles Psychologie

La liste des phobies

Voici une liste assez complète des phobies que l'on peut rencontrer. N'hésitez pas à nous contacter si il en manque...
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articles Psychologie

Les lois de l’apprentissage et l’éducation

  Apprentissage et Education. Deux mots qui résonnent de la même manière, et pour cause. Le comportementalisme nous donne des...
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articles Psychologie

Au coeur de la gratitude

La gratitude ? Mais quelle idée !!! Dans un monde centré sur la performance et la réussite, la vitesse et...
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