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articles méditation pleine conscience Pro Psychologie Thérapie ACT
Cet exercice permet d’entrainer une attention ouverte et curieuse à l’expérience présente. C’est en sorte un exercice de pleine conscience utilisant...
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articles méditation pleine conscience Pro Psychologie Thérapie ACT

La Non Méditation Sans Objet

Prenez un temps pour vous installer confortablement. Explorez votre posture, votre respiration et offrez vous la liberté de pouvoir ajuster...
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articles Psychologie Stress
Les techniques d’enracinement dynamique peuvent aider à réduire l’anxiété, même dans les pires moments. Il arrive parfois que l’anxiété débarque...
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articles Psychologie

ACT et attaques de panique expliqué en 5 minutes

« Papa, j’ai une amie qui fait des attaques de panique, tu pourrais lui expliquer ton truc sur l’acceptation ? » Me lance...
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articles Psychologie
Si vous êtes arrivé sur cette page, ce n’est pas par hasard. Vous êtes probablement dans une relation qui vous...
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articles Psychologie

La liste des phobies

Voici une liste assez complète des phobies que l'on peut rencontrer. N'hésitez pas à nous contacter si il en manque...
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articles Psychologie

Les lois de l’apprentissage et l’éducation

  Apprentissage et Education. Deux mots qui résonnent de la même manière, et pour cause. Le comportementalisme nous donne des...
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articles Psychologie

Au coeur de la gratitude

La gratitude ? Mais quelle idée !!! Dans un monde centré sur la performance et la réussite, la vitesse et...
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articles Psychologie

La méthode COALA

Une méthode permettant d'intégrer la pleine conscience, la bienveillance, la confiance et l'action
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articles Psychologie

Méthode ROACA

Nouvelle année, nouvelle résolution, nouveau projet pour le centre. Chaque mois nous diffuserons une méthode ACT pour vous aider à...
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articles Psychologie Stress Thérapie ACT

Apprivoiser le stress par la pleine conscience

Apprivoiser le stress par la pleine conscience MBSR : Mindfulness based stress reduction - programme crée par J. Kabat-Zinn Vous avez du...
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articles Stress

Stress au travail : six étapes pour mieux gérer

Stress au travail Six étapes pour réduire et gérer le stress au travail Le travail, quel qu’il soit, est associé...
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articles Psychologie

Faire face au cyberharcèlement

Faire face au cyberharcèlement Conseils pour les enfants et les parents afin de prévenir et de faire cesser le cyberharcèlement...
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articles Psychologie Stress Thérapie ACT

Stress : symptômes, signes, causes et traitement

Les effets du stress et de surcharge : ce que vous pouvez faire Stress symptômes, signes et causes La vie...
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articles Psychologie

L’utilité des émotions : à quoi servent-elles ?

Les émotions ... mais à quoi ça sert ? Pourquoi en avons-nous ? Darwinien comme question ... Un des aspects...
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articles Psychologie

Acceptation émotionnelle

Selon de récentes études psychologiques (menées par David Barlow, Steven Hayes et d'autres figures de la psychologie contemporaine), une des...
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articles Psychologie

Evitement émotionnel

«J'ai peur donc je fuis»Néandertalien anonyme, - 200.000 ans AVJC Depuis la nuit des temps, la première réaction à un...
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articles Psychologie

Les émotions sont normales

Le comportementalisme contemporaine part du principe que les émotions sont des expériences normales, saines, naturelles, humaines. Ressentir une profonde détresse,...
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articles Stress

gestion du stress

Il arrive que l'on se sente sans ressource face au stress. On est constamment sollicité par notre environnement, qu'il soit...
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articles Psychologie

Rumination : trucs et astuces

Vous passez beaucoup de temps à réfléchir ? On dit de vous que vous ruminez ? Vous en avez marre...
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