Métaphore du billet
Egide Altenloh
21 juillet 2020
Métaphore bien connue. Mais vraiment très utile pour travailler l'estime de soi.
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Quand les harmonicistes se mettent à la méditation
Egide Altenloh
20 juillet 2020
Deux exercices avec un instrument de musique touchant à l'exploration émotionnelle et à la défusion. Have fun !
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Les chaises: ça ne marche pas comme en formation ?
Egide Altenloh
14 juillet 2020
Les chaises ne fonctionnent pas ? Voici quelques recettes de cuisine pour que cela se passe bien.
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La pêche aux canards avec ses pensées
Egide Altenloh
10 juillet 2020
Remake des pensées au fil de l'eau, la pêche aux canards permet également de travailler l'acceptation de la récurrence des pensées négatives - édition revue et augmentée
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Roue d’Investissement
Egide Altenloh
10 juillet 2020
Vous avez connu la roue de satisfaction ? Voici sa version 2.0 : la roue d'investissement. La roue de satisfaction...
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Quand La part d’Ombre va sur les chaises
Egide Altenloh
8 juillet 2020
La part d'Ombre a besoin d'un petit coup de pouce. Et si on faisait un deux chaises Madame Ombre ?
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Passer des valeurs désincarnées aux valeurs incarnées
Egide Altenloh
7 juillet 2020
Cet exercice permet de bien distinguer ce qu'est une valeur incarnée d'une valeur réfléchie, pensée, mais non connectée dans l'instant.
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Le génogramme 3D
Egide Altenloh
7 juillet 2020
Espace, symbolique, mouvement et changement de perspective. Vous mélangez et ça fait cet exercice.
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Pierre a dit : « Vivons heureux en attendant la mort »
Egide Altenloh
14 avril 2020
Un excellent livre de Pierre Desproges que je ne peux que vous conseiller. J’ai repensé à lui au cours d’une...
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Faire émerger les potentiels individuels : le processus REALISE®
Egide Altenloh
7 septembre 2018
"Etre différent n’est ni une bonne chose, ni une mauvaise chose. Cela signifie simplement que vous êtes suffisamment courageux pour...
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Exercice pleine conscience et acceptation | Exercice du miroir
Egide Altenloh
29 mars 2018
Exercice du miroir selon la méthode Mahoney. Un bon début pour apprendre à utiliser le miroir en thérapie.
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Les contacts physiques en thérapie – pour une approche éthique, respectueuse et fonctionnelle
Egide Altenloh
8 mars 2018
Approche du toucher en thérapie : balises, limites et possibilités
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Le protocole S.I.T.
Egide Altenloh
7 mars 2018
Le protocole S.I.T. ou le côté obscur de l'ACT ...
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Introduction au travail des chaises (chairworking) en thérapie
Egide Altenloh
6 mars 2018
Le travail des chaises est répandu dans de nombreux champs thérapeutiques. Certaines approches en font même le centre de...
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Les deux chaises – Outil clinique
Egide Altenloh
6 mars 2018
Cet outil recouvre différentes fonctions, principalement reliées à l’acceptation, à la prise de perspective et à la résolution des...
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La chaise vide – exercice pleine conscience et acceptation
Egide Altenloh
6 mars 2018
La technique de la chaise vide fait partie des dialogues externes avec un autre que soi. Elle permet de...
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Exercice pleine conscience et acceptation | Objet significatif ou Retour de l’enfant prodige
Egide Altenloh
1 mars 2018
Tout au cours le la vie nous amassons des objets, tous ayant une signification particulière pour nous. Ils nous rappellent...
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Qui-suis-je ? | Exercice pleine conscience et acceptation
Egide Altenloh
1 mars 2018
Cet exercice est destiné à favoriser l’expérimentation de ce qu’on appelle en ACT du Soi-comme-contexte, ou encore un espace d’expérience,...
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ACT, Coaching et Leadership
Egide Altenloh
1 mars 2018
Depuis des années, les chercheurs étudient les profils des grands leaders de notre temps sans jamais trouver “Le” profil du...
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La part d’ombre – Externalisation
Egide Altenloh
6 février 2018
Fonction de l’exercice Permet de défusionner avec des pensées auto-critiques. Cet exercice peut mener vers plus de douceur et de...
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