Vous les avez sans doute remarqué dans les parcs. De longues cordes plates, des Slacklines, tendues entre deux arbres et de jeunes bohèmes s'amusant dessus.
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Jouer les funambules pour retrouver l’équilibre psychologique
Month: juillet 2020
Je marche donc je suis …
La posture, la façon dont on positionne notre corps, la façon dont on marche ont un impact substantiel sur notre humeur.
Si vous marchez le dos courbé, en regardant vos chaussures, lentement, en trainant les jambes, les épaules relevées, vous allez vous sentir plus fatigué ou vous commencerez par ressentir de la tristesse ou encore de la peur.
Si on vous par...
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Métaphore du billet
Cette métaphore est assez connue et, comme souvent avec les choses connues, on ne l'utilise pas beaucoup. Pourtant, elle est vraiment très parlante.
Elle est destinée à faire prendre conscience au patient que ce qu’il est ne dépend pas de circonstances extérieures, des blessures, des échecs, mais qu’il possède des qualités intrinsèques qui ne s’altèrent pas avec l’impact d...
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Quand les harmonicistes se mettent à la méditation
Technique d’auto-apaisement et d’acceptation spéciale colère
Il y a quelques jours, je vous parlais d'une patiente a qui j'avais proposé une technique sur-mesure d'auto-apaisement et d'acceptation. (pour ceux qui n'ont pas suivi, c'est par ici)
C'est une technique sur-mesure pour elle, ainsi que pour toutes les personnes souffrant de la colère.
Elle est très efficace dans ce contexte émotionnel car elle combine plusieurs principes ...
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Les chaises: ça ne marche pas comme en formation ?
La pêche aux canards avec ses pensées
Roue d’Investissement
Vous avez connu la roue de satisfaction ? Voici sa version 2.0 : la roue d'investissement.
La roue de satisfaction n'était pas suffisamment pertinente pour les personnes qui sur-investissaient des domaines de vie. Bien souvent, la satisfaction était évaluée comme très satisfaisante. Ce qui posait un problème pour explorer le sur-investissement professionnel de personnes pro...
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