Je vous présente ici le témoignage d’une jeune femme ayant été initiée à la pleine conscience. Il est encourageant et montre aussi qu’il est nécessaire d’avoir une certaine régularité de pratique pour observer des changements substantiels dans son quotidien. J’ai …
Gestion de la colère – qu’est-ce que c’est et comment gérer au mieux la colère. Nous vous donnons les clés essentielles pour apprendre à gérer la colère
L’apprentissage puis la pratique régulière de la relaxation permet de disposer d’une technique naturelle de maîtrise des ses émotions La relaxation : pour quoi faire ? L’apprentissage puis la pratique régulière de la relaxation permet de disposer d’une technique naturelle de …
Nous savons tous à quoi ressemble l’anxiété. Notre cœur bat la chamade avant un exposé ou un examen difficile. Nous ressentons une légère oppression dans la poitrine. Nous nous inquiétons à propos des problèmes familiaux ou nous nous sentons nerveux à l’idée …
La dépression rode lorsqu’on est triste et sans énergie la plupart du temps. on perd fréquemment l’intérêt pour les activités qui procuraient du plaisir auparavant. on présente aussi une perte (ou au contraire une amélioration) de l’appétit. Par ailleurs, le …
Dépression : les signes, symptômes, causes et traitement Read more →
Il arrive que vous vous sentiez tendu et inquiet toute la journée sans raison apparente. Vous avez des douleurs et courbatures et vous vous sentez constamment fatigué. L’anxiété, qui est une réaction du corps à un danger ou à une menace …
Trouble d’Anxiété Généralisée – TAG – Symptômes, Causes et Traitements Read more →
Chacun de nous mange en excès de temps en temps, en prenant une troisième assiette au souper de Noël, par exemple en avalant un paquet entier de cookies pendant une session d’examen. Mais si la suralimentation est une habitude régulière …
Hyperphagie : Trouble du comportement alimentaire Read more →
Il arrive qu’en tant que parent, vous « sentez » votre enfant en difficulté, mais souvent vous ne savez pas trop quoi faire de cette information et peut-être tendez-vous à la rationnaliser : c’est juste un passage, c’est normal à son âge, il …
A l’heure où les ordinateurs, Play stations et autres consoles de jeux vidéo envahissent le marché du loisir chez les jeunes, de nombreux parents et intervenants psycho-sociaux s’interrogent sur la nocivité que peuvent représenter ces nouveaux loisirs virtuels. Le débat …
Les personnes qui souffrent de boulimie sont très préoccupées par leur poids et n’arrivent pas à combattre les compulsions. Elles mangent donc en excès et ensuite se purgent, jeûnent ou font de l’exercice physique intensif pour éliminer les calories ingurgitées. …