Psychologie

ACT et Pleine Conscience – le Choix du Pardon

Posted on by Egide Altenloh
Préambule Cette pratique facilite le choix du pardon, en permettant au processus de celui-ci de se poursuivre, en particulier lorsque il est ralenti dans son cheminement, alors que la rancœur croise à nouveau votre route. Pour cet exercice, vous allez devoir repenser à une situation ou une personne avec laquelle le processus de pardon a tendance à retomber dans l’amer...
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Le pardon d’Houdini

Posted on by Egide Altenloh
Hiver 1906, Washington, nous sommes le 6 janvier. Ce jour-là n’est pas un jour comme les autres pour Harry Houdini. Il fait encore doux pour la saison et heureusement pour lui. Nu comme un ver, attaché à de lourdes chaînes, enfermé dans la cellule la plus sécurisée du pays, il a été mis au défi par l’administration Américaine de s’évader et il a réussi. Il ne lui a fallu qu...
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Méditation – « Oui »

Posted on by Egide Altenloh
Dire oui à la vie est parfois étrange, en particulier lorsque tout le monde prédit votre mort. Cela génère de l’incompréhension de la part de l’entourage, voire des critiques (”comment peux-tu t’accrocher comme ça à la vie ?”) ou encore à des conseils mal avisés (“tu devrais plutôt préparer ta mort”). C’est ce que vit aujourd’hui (nov 2021) un de mes patients, condamné de t...
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Techniques de Mur Mental

Posted on by Egide Altenloh
Personne n’aime les conflits. Personne n’aime les émotions désagréables. Personne n’aime se remémorer des souvenirs pénibles. C’est ainsi que nous sommes tous conçus. Dans ce type de situations, certaines personnes se laissent embarquer par le fleuve des émotions qui se déversent en elles, d'autres coupent le circuit et disparaissent mentalement ou prennent une posture froi...
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Ecothérapie – Connexion à la nature – Méthode Ego, Egi, Géo

Posted on by Egide Altenloh
La Nature, avec un grand « N », représente tout ce qui est autour de nous, vivant et non vivant. Que ce soit nos proches, les plantes, les animaux, les pierres, la terre, l’air ou encore le béton de nos habitations, tout ce joli petit monde fait partie de nous et nous faisons partie de lui. Nous pouvons trouver des traces de ce concept d’interreliance autant dans les traditions...
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Ecothérapie : emmener les patients en pleine nature

Posted on by Egide Altenloh
Bien avant que nous ayons des smartphones, le chauffage central et des chaussures, l’être humain parcourait la terre, sans notifications, sans compter ses likes, vêtu de quelques peaux et bien souvient pieds nus. Nous vivions en symbiose avec la nature et notre environnement. La nature, l’environnement, les animaux et les plantes n’étaient pas de simples ressources, mais des êt...
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La cocotte des pensées

Posted on by Egide Altenloh
Cet exercice de défusion permet d’introduire les notions de valeur et de besoin associés aux pensées fusionnées. La cocotte des pensées peut tout aussi bien s’aborder de façon métaphorique qu’en invitant le patient à réaliser une vraie cocotte en papier. Lorsque j’étais enfant, je fabriquais de nombreuses cocottes. J’en avais une pour chaque situation. Une pour savoir si...
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Petit théorème de l’angoisse & corollaires

Posted on by Pierre Somers
« (…) et l'Angoisse atroce, despotique,  Sur mon crâne incliné plante son drapeau noir. »  Au départ de ce vers, tiré de Spleen (LXXVIII) dans les Fleurs du mal de Charles Baudelaire, nous faisons l’hypothèse que l’angoisse atteint, en effet, un maximum en un point précis de l’espace-temps. Comme les expressions familières de « poussée » ou « crise » l’attestent, le phénomè...
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Charon, mauvais coach !

Posted on by Pierre Somers
  Post-Mutationem : Chronique d'un changement recherché C’est probablement le moment-clé dont chacun se souvient à l’issue d’un coaching, l’instant où les choses ont pu basculer, où l’on a pu pivoter en restant soi-même, dépouillé d’une partie de soi, devenue inutile, et enrichi d’une nouvelle proposition. Qu’est-ce au juste ? Le coaching de transition vise à accomp...
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