Psychologie

Coachons qui s’enlaidit (petite invitation esthétique)

Posted on by Pierre Somers
Sous ce titre racoleur, le lecteur pourra lire une invitation ou une question. L’invitation emprunte l’impératif pour exprimer une suggestion et conjugue à la première personne du pluriel le verbe « coacher » pour partager à deux un accompagnement entre coach et coaché. « Qui s’enlaidit », la formule peut surprendre, elle veut surtout reconnaître et désigner cette part...
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Bear on the beach & teddy fear

Posted on by Pierre Somers
J’ai tellement peur que quelque chose arrive. Que soudain je sois confronté au chaos de mes émotions, désemparé et en panique. Etrangement, des mots viennent qui m’aident à cerner ce brouillard angoissant. Est-ce la peur ou de l’anxiété ? Pour expliquer la différence entre suspens et surprise, dans les manuels de scénario on recourt à la métaphore de l’ours sur la plage ...
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Hasard ? Coïncidence ?

Posted on by Egide Altenloh
Hasard ? Coïncidence ? La vie est surprenante. Elle vous réserve toujours un petit quelque-chose d’unique, de savoureux, là, sous vos yeux. Je suis parti ce matin pour rejoindre un gîte. En pleine campagne. Froidchapelle, à deux pas des Lacs de l’Eau d’Heure. Dans un cri de joie, je trouve enfin cette rue inconnue de mon GPS, non sans quelques détours et mom...
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Je marche donc je suis …

Posted on by Egide Altenloh
  La posture, la façon dont on positionne notre corps, la façon dont on marche ont un impact substantiel sur notre humeur. Si vous marchez le dos courbé, en regardant vos chaussures, lentement, en trainant les jambes, les épaules relevées, vous allez vous sentir plus fatigué ou vous commencerez par ressentir de la tristesse ou encore de la peur. Si on vous par...
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Technique d’auto-apaisement et d’acceptation spéciale colère

Posted on by Egide Altenloh
Il y a quelques jours, je vous parlais d'une patiente a qui j'avais proposé une technique sur-mesure d'auto-apaisement et d'acceptation. (pour ceux qui n'ont pas suivi, c'est par ici) C'est une technique sur-mesure pour elle, ainsi que pour toutes les personnes souffrant de la colère. Elle est très efficace dans ce contexte émotionnel car elle combine plusieurs principes ...
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Pierre a dit : « Vivons heureux en attendant la mort »

Posted on by Egide Altenloh
Un excellent livre de Pierre Desproges que je ne peux que vous conseiller. J’ai repensé à lui au cours d’une séance avec une de mes patientes ce matin. Depuis le début du confinement, elle médite, ou prie, ou fait un truc qui ressemble à du recueillement, autour d’un passage du Deutéronome (30:19) : « J’ai mis devant toi la vie et la mort […]. Choisis la vie, pour que tu viv...
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Faire émerger les potentiels individuels : le processus REALISE®

Posted on by Egide Altenloh
"Etre différent n’est ni une bonne chose, ni une mauvaise chose. Cela signifie simplement que vous êtes suffisamment courageux pour être vous-même" - ALBERT CAMUS Chaque individu est une personne talentueuse qui s’ignore à divers degrés. Il n’est pas nécessaire d’avoir un QI élevé ou encore de faire 9 secondes au 100 mètres pour être talentueux. Les talents sont aussi nombreux ...
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Construire son image de compassion idéale

Posted on by Egide Altenloh
Paul Gilbert (2010), pp. 289-295, traduction libre La façon dont on expérimente habituellement la compassion est, bien évidemment, à travers la tendresse d'autrui. La compassion prend naissance dans la relation à l'autre et s'en nourrit. Nous pouvons activer et stimuler le sentiment d'être en relation à travers l'imagerie. Les images génèrent en nous un sentiment d'apaisemen...
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Pardonner, à soi et aux autres

Posted on by Egide Altenloh
Nous faisons tous des erreurs. Chaque pensée, chaque action est le produit d'un ensemble de causes invisibles qui s'étendent à travers le temps et l’espace. Par exemple, j'ai hérité mon tempérament de mes parents et grands-parents, et mes actions sont déterminées par des éléments continuellement en interaction comme mon environnement, le climat, les personnes qui croisent ma r...
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ACT, Coaching et Leadership

Posted on by Egide Altenloh
Depuis des années, les chercheurs étudient les profils des grands leaders de notre temps sans jamais trouver “Le” profil du leader le plus amène de guider ses troupes vers le succès. C’est heureux. De nombreuses théories émergent, toutes aussi intéressantes les unes que les autres, mettant en avant tantôt des caractéristiques comportementales, tantôt des styles motivationnel...
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