Author: Egide Altenloh

L’éco-anxiété : problème ou réaction adaptative saine ?

Posted on by Egide Altenloh
Le changement climatique ne peut plus être considéré comme une simple phase normale de réchauffement et de refroidissement de la planète. L'activité humaine a modifié le climat de la Terre et son impact est de plus en plus visible. Les conséquences du changement climatique sur la santé physique, telles que la pollution, la propagation des maladies et la pénurie alimentaire,...
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Développer son sentiment de sécurité intérieur

Posted on by Egide Altenloh
  La régulation du système nerveux et la réduction du stress sont des aspects essentiels pour maintenir une bonne santé mentale et physique. Il existe plusieurs méthodes pour stimuler la réponse de sécurité du système parasympathique, qui est responsable de notre sentiment de calme intérieur. Dans cet article, nous explorerons différentes pratiques telles que le con...
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Journal de sens : un outil pour les patients

Posted on by Egide Altenloh
  Lorsque nous parlons de thérapie, la notion de journal peut sembler anodine. Pourtant, tenir un journal de sens peut être extrêmement utile pour les personnes qui cherchent à améliorer leur bien-être mental et leur qualité de vie. L’auto-observation est déjà en soi une forme de thérapie. Dans cet article, nous allons explorer les nombreux avantages que peut off...
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Comment gérer une personne en colère au travail

Posted on by Egide Altenloh
  Avez-vous déjà eu le déplaisir de croiser le chemin d'une personne en colère ? Peut-être était-ce un client furieux suite à une livraison malheureuse, un collègue énervé parce que vous avez obtenu le projet qu'il convoitait ou un fournisseur insatisfait en raison d'un retard de paiement ? Quelle que soit la situation, la colère est une émotion délicate à gérer....
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L’art de l’humilité : L’équilibre entre estime de soi et prosocialité

Posted on by Egide Altenloh
La nuit fut longue. Mes petites princesses (oui, j'ai des jumelles maintenant) nouvellement arrivées ont pourtant été relativement calmes. J'ai profité de cette nuit tranquille pour me pencher, sans y tomber, dans le chaudron de l'humilité. Cela fait longtemps maintenant que j'ai ce sujet dans mes cartons et une petite phrase d'un participant à un de mes groupes de gestion de...
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De la dépression à la colère

Posted on by Egide Altenloh
Si vous consultez ce que l'on appelle souvent la "bible de la psychiatrie", le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, vous constaterez que la liste des principaux symptômes de la dépression majeure n'inclut pas la colère. Cependant l'irritabilité - un contrôle réduit du tempérament qui se traduit par des accès de colère - figure parmi les principaux sym...
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Gestion de la colère et de la frustration dans le couple

Posted on by Egide Altenloh
  La colère est une émotion humaine naturelle et normale qui tend à se manifester dans toute relation, même si elle n'est pas dirigée contre la personne à qui elle s'adresse. Malheureusement, la colère se manifeste souvent dans nos interactions avec les personnes que nous aimons le plus, y compris nos partenaires de vie. Vivre une relation passionnelle n’est pas ...
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