Articles Pro
Dans le monde infini de notre esprit, les pensées sont comme des nuages traversant le ciel de notre conscience. Parfois...
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Journal de sens : un outil pour les patients
Egide Altenloh
4 avril 2023
Lorsque nous parlons de thérapie, la notion de journal peut sembler anodine. Pourtant, tenir un journal de sens peut...
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ACT et Pleine Conscience – le Choix du Pardon
Egide Altenloh
11 décembre 2021
Préambule Cette pratique facilite le choix du pardon, en permettant au processus de celui-ci de se poursuivre, en particulier lorsque...
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Interview à propos du livre RESPIRE
Egide Altenloh
17 novembre 2021
Voici un échange avec Jean-Chistophe Thibaud, du site https://www.emotionshandler.fr/ Avec mon collègue et co-auteur, Gilles Favro. Je vous en souhaite...
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Méditation – « Oui »
Egide Altenloh
17 novembre 2021
Dire oui à la vie est parfois étrange, en particulier lorsque tout le monde prédit votre mort. Cela génère de...
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Ecothérapie – Connexion à la nature – Méthode Ego, Egi, Géo
Egide Altenloh
26 mai 2021
La Nature, avec un grand « N », représente tout ce qui est autour de nous, vivant et non vivant. Que ce...
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Respirer à l’intérieur des questions significatives
Egide Altenloh
23 janvier 2021
Cet exercice est un excellent moyen d'explorer les valeurs, d'apprendre à se poser, à méditer et à revenir à ce...
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Métaphore du skieur
Egide Altenloh
11 janvier 2021
Cette métaphore ACT permet de mettre en évidence que ce qui compte n'est pas l'objectif. L'objectif n'est qu'un moyen de...
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Métaphore de la randonnée en montagne
Egide Altenloh
11 janvier 2021
Cette métaphore ACT permet de mettre en évidence que regarder trop souvent notre niveau d'avancement par rapport à un objectif...
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Métaphore du jardinier
Egide Altenloh
9 janvier 2021
Métaphore pour illustrer l’action engagée en ACT, issue du livre Acceptance and Commitment Therapy, Second Edition (pp. 330-331). Guilford Publications....
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Imagerie du théâtre de la vie
Egide Altenloh
9 janvier 2021
Dans un chapitre d’un de mes livres préférés du moment, Favorite Counseling and Therapy Techniques, de Howard Rosenthal, j’ai découvert...
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Ecothérapie : emmener les patients en pleine nature
Egide Altenloh
23 décembre 2020
Bien avant que nous ayons des smartphones, le chauffage central et des chaussures, l’être humain parcourait la terre, sans notifications,...
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Cet exercice de défusion permet d’introduire les notions de valeur et de besoin associés aux pensées fusionnées. La cocotte des...
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Il était une fois l’histoire d’histoires
Egide Altenloh
12 août 2020
Histoire d'histoires ... quand les histoires se racontent, que faire si ce n'est de leur raconter une histoire ?
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Changer ? Pas si simple … Les 5 (+3) obstacles au changement
Egide Altenloh
7 août 2020
Les cinq obstacles au changement ... plus trois autres réflexions.
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Ramener le "manque de confiance en soi" du monde conceptuel au monde expérientiel
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Jouer les funambules pour retrouver l’équilibre psychologique
Egide Altenloh
28 juillet 2020
De l'équilibre physique à l'équilibre psychologique.
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Je marche donc je suis …
Egide Altenloh
27 juillet 2020
La posture, la façon dont on positionne notre corps, la façon dont on marche ont un impact substantiel sur...
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Métaphore du billet
Egide Altenloh
21 juillet 2020
Métaphore bien connue. Mais vraiment très utile pour travailler l'estime de soi.
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Quand les harmonicistes se mettent à la méditation
Egide Altenloh
20 juillet 2020
Deux exercices avec un instrument de musique touchant à l'exploration émotionnelle et à la défusion. Have fun !
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